สุขภาพ-ความงาม

heading-สุขภาพ-ความงาม

ประโยชน์ของลูกพลับที่ดีต่อสุขภาพและมีประโยชน์มากมาย

13 ก.ย. 2565 | 18:15 น.
ประโยชน์ของลูกพลับที่ดีต่อสุขภาพและมีประโยชน์มากมาย

ประโยชน์ของลูกพลับที่ดีต่อสุขภาพและมีประโยชน์มากมาย นอกจากความอร่อยแล้วลูกพลับยังมีประโยชน์ที่มากมายอีกด้วย วันนี้เราจะพามาดูประโยชน์ของลูกพลับว่ามีอะไรบ้าง

- อุดมด้วยวิตามินเอและวิตามินซี

ลูกพลับอุดมไปด้วยวิตามินเอและวิตามินซี กินได้ทั้งแบบสดและตากแห้ง มีประโยชน์ช่วยบำรุงและรักษาสายตา ป้องกันการเกิดโรคต้อกระจกและตาฟาง

- ป้องกันโรคมะเร็ง

ลูกพลับอุดมไปด้วยวิตามินซี,วิตามินเอ มีสารประกอบฟีโนลิก ได้แก่ คาเทชินและแกลโลคาเทชิน จึงช่วยป้องกันการเกิดโรคมะเร็งชนิดต่างๆได้อีกด้วย

ประโยชน์ของลูกพลับที่ดีต่อสุขภาพและมีประโยชน์มากมาย

- มีแคลอรีและไขมันต่ำ

 ลูกพลับเป็นผลไม้ที่มีแคลอรีและไขมันต่ำ อีกทั้งยังอุดมไปด้วยเส้นใยอาหาร จึงเหมาะแก่ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักหรือควบคุมน้ำหนัก

ประโยชน์ของลูกพลับที่ดีต่อสุขภาพและมีประโยชน์มากมาย

ข่าวที่เกี่ยวข้อง

heading-ข่าวที่เกี่ยวข้อง

- สร้างภูมิคุ้มกันของร่างกาย

เป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงการรับประทานลูกพลับจะช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกายได้

- ต้านอนุมูลอิสระ

 ลูกพลับมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระหลายชนิด ซึ่งจะช่วยชะลอของการเกิดริ้วรอยและช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของโรคต่างๆ 

ประโยชน์ของลูกพลับที่ดีต่อสุขภาพและมีประโยชน์มากมาย

- ระบบการย่อยอาหาร

การรับประทานลูกพลับจะช่วยให้ร่างกายขับถ่ายของเสียได้ดียิ่งขึ้นและลดอาการท้องผูกได้อีกด้วย

ประโยชน์ของลูกพลับที่ดีต่อสุขภาพและมีประโยชน์มากมาย

- บำรุงสายตา

ลูกพลับอุดมไปด้วยลูทีนและซีแซนทีน มีประโยชน์ต่อสุขภาพของดวงตา ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคตาที่สำคัญ ได้แก่ โรคต้อกระจก

ประโยชน์ของลูกพลับที่ดีต่อสุขภาพและมีประโยชน์มากมาย

- ควบคุมระดับความดันของเลือด

ลูกพลับอุดมไปด้วยแร่ธาตุต่างๆซึ่งมีคุณสมบัติในการเป็นสารขยายหลอดเลือด ซึ่งส่งผลให้เกิดการไหลเวียนที่ดีของเลือดและป้องกันการเกิดโรคหัวใจ

ประโยชน์ของลูกพลับที่ดีต่อสุขภาพและมีประโยชน์มากมาย

ประโยชน์ของลูกพลับที่ดีต่อสุขภาพและมีประโยชน์มากมาย

ข่าวล่าสุด

heading-ข่าวล่าสุด

ข่าวเด่น

เตือนภัย! โทรศัพท์มือถือสะสมเชื้อโรคมากกว่าโถส้วม 10 เท่า เสี่ยงโรครุนแรง

เตือนภัย! โทรศัพท์มือถือสะสมเชื้อโรคมากกว่าโถส้วม 10 เท่า เสี่ยงโรครุนแรง

รู้ไว้ก่อนสาย แพทย์เตือนคนชอบกินของดิบ อร่อยปาก พังสุขภาพ

รู้ไว้ก่อนสาย แพทย์เตือนคนชอบกินของดิบ อร่อยปาก พังสุขภาพ

เปิดชื่อยาแก้ไอปลอม บุกทลายโรงงานเถื่อน 5 จุด ดับฝันสาย 4X100

เปิดชื่อยาแก้ไอปลอม บุกทลายโรงงานเถื่อน 5 จุด ดับฝันสาย 4X100

เจาะลึก "แมวเปอร์เซีย" ขนฟู นิสัยอ่อนโยน ขวัญใจคนรักแมว

เจาะลึก "แมวเปอร์เซีย" ขนฟู นิสัยอ่อนโยน ขวัญใจคนรักแมว

คนไทยเลี้ยงแมวติดอันดับโลก เปย์สัตว์เลี้ยงมากกว่าเปย์ตัวเอง

คนไทยเลี้ยงแมวติดอันดับโลก เปย์สัตว์เลี้ยงมากกว่าเปย์ตัวเอง