เลือก หอยนางรม ยังไงได้ของดีที่สุด สดๆกินอร่อยไม่เสี่ยงท้องเสีย

เผยเคล็ดลับ เลือกหอยนางรม ดูยังไงให้ได้ของสด กินได้ไม่ต้องกลัวอันตราย ไม่เสี่ยงท้องเสีย อาหารเป็นพิษ พร้อมเผยสารอาหารดีๆถ้ากินหอยนางรมในปริมาณที่เหมาะสม ไปดูกันเลย วิธีเลือกหอยนางรม

 

 

 

วิธีเลือกหอยนางรม สด อร่อย ปลอดภัย

- สังเกตจากความสะอาดของหอย และภายในของหอยต้องสะอาด ไม่มีกลิ่นเหม็นคาว

- สังเกตจากสีของหอย สีต้องดูไม่ผิดปกติจากเดิม เนื้อหอยต้องไม่ยุ่ยเละ สีไม่คล้ำ

- เลือกซื้อจากแหล่งผลิตที่ไว้ใจในคุณภาพได้

- เลี่ยงการรับประทานน้ำทะเลที่มากับหอย ซื้อมาแล้วควรล้างด้วยน้ำสะอาดก่อน

- ควรกินแบบปรุงสุด เพื่อฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่มากับหอย และอย่ากินหอยนางรมมากๆในคราวเดียว

 

ประโยชน์ของ หอยนางรม

1. หอยนางรมมีแร่สังกะสี ช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบประสาทและสมอง 

2. มีวิตามินบี 1 และ บี 2 ช่วยบำรุงกล้ามเนื้อและหัวใจ

3. มีวิตามินซี ช่วยบำรุงผิวพรรณ

4. มีทอรีน ช่วยเสริมสร้างการทำงานของต่อมหมวกไต ทำให้หลั่งฮอร์โมนเพศชายออกมาได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น ป้องกันการเป็นหมัน ลดความเสี่ยงโรคที่เกี่ยวข้องกับต่อมลูกหมาก

5. มีสารอาหารมากมายเพียงพอกับที่ร่างกายต้องการใน 1 วัน

6. ช่วยบรรเทาอาการของโรคซึมเศร้าได้ด้วย