แจก 5 สูตรอาหารดีท็อกซ์ลำไส้ ไล่สารพิษ แก้พุงป่อง ช่วงหน้าหนาว

ช่วงอากาศเย็นแบบนี้ หลายคนจัดเต็มกับ เมนูชาบู และ หมูกระทะ กันบ่อยใช่ไหมครับ? แต่อย่าลืมว่าอากาศหนาวมักทำให้เราขยับตัวน้อยลง จนเกิดภาวะ สารพิษตกค้าง สะสมในร่างกายแบบไม่รู้ตัว ผลที่ตามมาคืออาการท้องอืด พุงป่อง และผิวพรรณดูโทรมไม่สดใส

วันนี้เรามีเคล็ดลับดีๆ กับ 5 สูตรเมนูดีท็อกซ์ จากธรรมชาติ ที่จะมาช่วยรีสตาร์ทร่างกายของคุณให้กลับมาเป๊ะปังอีกครั้ง มีเมนูไหนบ้างไปดูกันเลย!

 

1. ซุปซี่โครงหมูหัวไชเท้าใส่สาหร่าย: ตัวช่วยขจัดไขมัน

ใครที่เพิ่งซัดปิ้งย่างมา ต้องลองเมนูนี้ครับ! หัวไชเท้า มีสรรพคุณช่วยกระตุ้นการขับถ่ายได้ดีเยี่ยม เมื่อทานคู่กับ สาหร่าย ที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์ จะช่วยเข้าไปดักจับและล้างความมันในลำไส้ ถือเป็นเมนูอันดับ 1 ในการตัดเลี่ยนและ ลดการสะสมไขมัน เลยทีเดียว

2. ผัดเซเลอรี่ใส่เห็ดหูหนู: ไม้กวาดลำไส้ชั้นดี

ถ้าคุณรู้สึกอึดอัดท้อง เมนูนี้คือคำตอบครับ เซเลอรี่ (ขึ้นฉ่ายฝรั่ง) มีกากใยสูงมาก ส่วน เห็ดหูหนู มีคุณสมบัติพิเศษในการดูดซับสารพิษ ทั้งคู่จะทำงานร่วมกันเหมือนเป็นไม้กวาดที่ช่วย เคลียร์ลำไส้ และกำจัดน้ำมันส่วนเกินออกไปในเวลาไม่กี่นาที

 

3. โจ๊กมันเทศผสมข้าวฟ่าง: อุ่นท้อง บำรุงระบบขับถ่าย

เปลี่ยนจากขนมปังมาเป็นเมนูอุ่นๆ อย่าง โจ๊กมันเทศ ในมื้อเช้าดูครับ ในมันเทศมี เพกตินและไฟเบอร์ สูงกว่าแป้งขัดขาว ช่วยชะลอการดูดซึมน้ำตาลและช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานคล่องตัวขึ้น พร้อมบำรุงม้ามและกระเพาะอาหารให้แข็งแรง

 

4. แกงจืดฟักเขียวใส่กุ้ง: สูตรเด็ดลดอาการบวมน้ำ

อากาศหนาวทำให้เลือดไหลเวียนช้าและเกิดอาการ บวมน้ำ ได้ง่าย ฟักเขียว มีฤทธิ์เย็นช่วยขับปัสสาวะและลดอาการบวมได้ดี เมื่อใส่กุ้งซึ่งเป็นโปรตีนไขมันต่ำเข้าไป จะช่วยให้คุณรู้สึกตัวเบาสบายหลังกินเสร็จทันที

 

5. ซุปหวานเห็ดหูหนูขาวตุ๋นสาลี่: เติมคอลลาเจนให้ผิว

ปิดท้ายด้วยเมนูบำรุงความงาม เห็ดหูหนูขาว ได้ฉายาว่าเป็น "รังนกคนจน" เพราะเต็มไปด้วย คอลลาเจนจากพืช ช่วยเติมความชุ่มชื้นให้ผิวและบำรุงปอดที่ต้องทำงานหนักในหน้าหนาว ทานแล้วผิวจะดูเด้ง อิ่มน้ำ มีออร่าสุดๆ

 

การดูแลตัวเองให้ พุงยุบ และสุขภาพดีไม่จำเป็นต้องจ่ายแพงครับ เพียงแค่เลือกทานเมนูเหล่านี้สลับกันไป ก็เหมือนเราส่งพนักงานทำความสะอาดเข้าไปรีเซ็ตระบบท่อระบายน้ำในร่างกายให้สะอาด พร้อมรับวันใหม่ด้วยความมั่นใจครับ!