ปภ. แนะวิธีรับมืออากาศแปรปรวน สวมหน้ากาก-ล้างตัวทันทีเมื่อถึงบ้าน

อากาศแปรปรวน ปภ. เตือนรับมือฝนและฝุ่น PM2.5 พร้อมกัน แนะ 5 วิธีดูแลสุขภาพ สวมหน้ากาก N95 เปลี่ยนใหม่ทันทีหากเปียกชื้น
อากาศแปรปรวน ปภ. เตือนรับมือฝนและฝุ่น PM2.5 พร้อมกัน แนะ 5 วิธีดูแลสุขภาพ สวมหน้ากาก N95 เปลี่ยนใหม่ทันทีหากเปียกชื้น และรีบทำความสะอาดร่างกายเมื่อกลับถึงบ้านเพื่อลดความเสี่ยงเจ็บป่วย
ในวันที่ฝนและฝุ่นเกิดขึ้นพร้อมกัน
การดูแลสุขภาพร่างกายยิ่งต้องเป็นไปด้วยความระมัดระวังมากกว่าปกติ
เพราะถึงแม้ว่าฝนจะสามารถช่วยชะล้างฝุ่น PM2.5 ในอากาศให้เบาบางลงได้
แต่บางพื้นที่ก็อาจมีฝุ่นตกค้างในระดับที่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพได้เช่นกัน
ปภ. แนะวิธีการดูแลและป้องกันตัวเองอย่างเหมาะสม เพื่อลดความเสี่ยง
ต่อการเจ็บป่วยในช่วงที่สภาพอากาศแปรปรวน และฝุ่น PM2.5 หนาแน่น ดังนี้
ตรวจเช็กสภาพอากาศและค่าฝุ่นก่อนออกจากบ้าน
เพื่อวางแผนการเดินทางและเตรียมอุปกรณ์ป้องกันที่เหมาะสม
สวมหน้ากากอนามัย N95 หรือ KN95 ให้แนบกระชับกับใบหน้า
และควรเปลี่ยนใหม่ทันทีหากเปียกชื้นจากฝน
ทำความสะอาดร่างกายทันทีเมื่อกลับถึงบ้าน
เพื่อชะล้างฝุ่น และสิ่งสกปรกที่อาจทำให้เกิดการระคายเคืองหรือเจ็บป่วย
ดูแลพื้นที่ภายในบ้านให้สะอาดอยู่เสมอ
เปิดเครื่องฟอกอากาศเป็นประจำ เพื่อลดการฟุ้งกระจายของฝุ่นในอากาศ
เสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกายด้วยการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์
นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
แม้สถานการณ์ฝุ่น PM2.5 และฝนอาจจะทำให้เกิดความเสี่ยงในการเจ็บป่วยที่มากขึ้น
แต่หากป้องกันตัวเองอย่างเหมาะสม และใส่ใจสุขภาพอย่างสม่ำเสมอ
ก็จะสามารถใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างปลอดภัยในทุกสถานการณ์
.
#ปภ_ห่วงใยความปลอดภัยคนไทยทุกคน
- สายด่วน 1784
- FB : กรมป้องกันและบรรเทาสาธารณภัย DDPM




















