อาหารแปรรูป ทำร้ายลำไส้เงียบ ๆ กินบ่อยเสี่ยงสุขภาพพัง

อาหารแปรรูปมักอุดมไปด้วย เกลือ ไขมันอิ่มตัว และสารกันบูด ที่หากได้รับในปริมาณสูงอย่างต่อเนื่อง จะส่งผลเสียต่อสมดุลจุลินทรีย์ในลำไส้ ทำให้เชื้อไม่ดีเพิ่มขึ้น ส่งผลให้ระบบย่อยอาหารทำงานผิดปกติ

นอกจากนี้ยังมีงานวิจัยที่พบว่า การกินอาหารแปรรูปเป็นประจำ อาจเพิ่มความเสี่ยงโรคเรื้อรัง เช่น เบาหวาน ความดัน และโรคหัวใจอีกด้วย

นอกจากนี้ไขมันเลวยังสะสมในร่างกาย จนนำไปสู่ปัญหาสุขภาพอื่น ๆ เช่น โรคอ้วน เบาหวาน และไขมันในเลือดสูง