แดดแรงแค่ไหนก็เอาอยู่! 5 น้ำผัก-น้ำผลไม้บำรุงผิว ฟื้นฟูภายในสู่ภายนอก

 

วันที่ต้องเผชิญกับแดดแรงจัด ผิวของเรามักอ่อนแอจากแสงยูวี ส่งผลให้เกิดฝ้า กระ จุดด่างดำ และผิวขาดความชุ่มชื้น การดูแลผิวจากภายในจึงสำคัญไม่แพ้การทาครีมกันแดดภายนอก

แนะนำ 5 น้ำผัก-ผลไม้ที่ช่วยต้านแดดและบำรุงผิว 

1. น้ำแครอท  

สรรพคุณ: แครอทอุดมไปด้วย เบต้าแคโรทีน ซึ่งเป็นสารตั้งต้นของวิตามินเอ ช่วยบำรุงผิวให้แข็งแรง ลดการอักเสบ และช่วยให้ผิวฟื้นตัวจากรังสียูวีได้ดี

ประโยชน์: เบต้าแคโรทีนยังช่วยลดริ้วรอยและเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิว ผิวจึงดูสุขภาพดีและเรียบเนียนขึ้น

 

2. น้ำมะเขือเทศ  

สรรพคุณ: มะเขือเทศมีสาร ไลโคปีน ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ทรงพลัง ช่วยปกป้องผิวจากความเสียหายจากแสงแดด และช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน

ประโยชน์: ดื่มน้ำมะเขือเทศช่วยลดการไหม้แดด และทำให้ผิวกระชับ ลดเลือนริ้วรอยได้

3. น้ำบีทรูท  

สรรพคุณ: บีทรูทมีสาร ไนเตรตธรรมชาติ ช่วยขยายหลอดเลือด ทำให้เลือดไหลเวียนดี และมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยล้างสารพิษจากร่างกาย

ประโยชน์: เลือดดี ผิวก็จะมีสุขภาพดี มีความเปล่งปลั่ง สดใส ลดความหมองคล้ำ

4. น้ำแตงโม  

สรรพคุณ: แตงโมมีน้ำมาก ช่วยเติมความชุ่มชื้นให้ผิว และมีสารต้านอนุมูลอิสระอย่าง ไลโคปีน และ วิตามินซี

ประโยชน์: ดื่มน้ำแตงโมช่วยลดการอักเสบของผิวหลังโดนแดด ทำให้ผิวเย็นสบาย ลดอาการแดงหรือไหม้แดดได้

 

5. น้ำส้ม  

สรรพคุณ: น้ำส้มอุดมไปด้วย วิตามินซี ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการสร้างคอลลาเจน และยังช่วยต้านอนุมูลอิสระที่ทำลายผิว

 

ทำไมต้องดื่มน้ำผัก-ผลไม้ต้านแดด?

รังสียูวีจากแสงแดดทำลายคอลลาเจนในผิว ทำให้ผิวแก่เร็วและเกิดริ้วรอย

เครื่องดื่มเหล่านี้ช่วยเติมสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์ผิว

ช่วยฟื้นฟูผิวที่เสียหายจากแดด และเสริมสร้างคอลลาเจนใหม่ให้ผิวกระชับ

เป็นวิธีบำรุงผิวจากภายในง่าย ๆ ที่ทุกคนทำได้ด้วยตัวเอง