ทริคเด็ดต้องรู้ เคล็ดลับ "ปลูกถั่วพู" โตเร็ว งอกดี เก็บกินได้ไว

อยากปลูกถั่วพูให้ดกเต็มค้าง? ทริคเด็ดที่ต้องรู้ ปลูกง่าย โตไว แถมอร่อยสุด ๆ มาดูเคล็ดลับที่จะทำให้ถั่วพูของคุณงอกงาม ฝักใหญ่ กรอบอร่อย พร้อมสรรพคุณเพียบ บำรุงสุขภาพตั้งแต่หัวจรดเท้า วันนี้ ไทยวิถี มีเคล็ดลับง่ายๆมาบอก มือใหม่ไม่ต้องห่วงทำตามได้แน่นอน

 

 

ทริคเด็ดที่ต้องรู้!

แช่เมล็ดในน้ำอุ่นก่อนปลูก ช่วยให้งอกไวขึ้น
เก็บแล้วรีบเข้าครัว เพราะถั่วพูสด ๆ กรอบอร่อยที่สุด!

ปลูกเอง กินเอง ปลอดสารเคมี แถมอร่อยด้วย!

วิธีปลูก ถั่วพู

อยากปลูกถั่วพูแต่ไม่รู้เริ่มยังไง? มาทางนี้! ปลูกไม่ยาก ดูแลไม่เยอะ แต่ได้ผลผลิตเพียบ! 

วิธีปลูกถั่วพูง่าย ๆ

• หยอดเมล็ด 2-3 เมล็ดลงหลุม ลึกแค่ 2-4 ซม. แล้วรดน้ำให้ชุ่ม
• 7-10 วัน ต้นอ่อนจะงอก ให้คัดต้นที่แข็งแรงไว้ 2 ต้นต่อหลุม
• รองพื้นปุ๋ยให้พร้อม ใช้ไม้ทำค้างให้ต้นเลื้อยขึ้นสวย ๆ
• รดน้ำให้ชุ่มชื้น แต่อย่าปล่อยให้แฉะ

รอเวลาเก็บเกี่ยว!

• 100-120 วัน ดอกจะเริ่มมา สัญญาณว่าถึงเวลารอฝัก!
• 140-160 วัน ได้เวลาเก็บฝักไปทำเมนูอร่อยแล้วจ้า

ปลูกเอง กินเอง ปลอดสารเคมี แถมอร่อยด้วย! 

สรรพคุณของถั่วพู

บำรุงผิวพรรณ – อุดมไปด้วยวิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยให้ผิวใส ดูอ่อนกว่าวัย

เสริมสร้างกระดูกและฟัน – มีแคลเซียมและฟอสฟอรัสสูง ช่วยบำรุงกระดูกให้แข็งแรง

ช่วยย่อยอาหาร – มีไฟเบอร์สูง กระตุ้นระบบขับถ่าย ลดอาการท้องผูก

บำรุงสายตา – มีวิตามินเอสูง ช่วยให้สายตาดี ลดความเสี่ยงของโรคตาเสื่อม

ควบคุมน้ำตาลในเลือด – ใยอาหารในถั่วพูช่วยชะลอการดูดซึมน้ำตาล เหมาะสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน

เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน – อุดมด้วยโปรตีนจากพืชและแร่ธาตุสำคัญ ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง

บำรุงหัวใจ – มีโพแทสเซียมสูง ช่วยควบคุมความดันโลหิต ลดความเสี่ยงโรคหัวใจ

ช่วยลดน้ำหนัก – แคลอรี่ต่ำ ไขมันน้อย แต่ไฟเบอร์สูง อิ่มนาน ไม่อ้วน

เพิ่มพลังงานให้ร่างกาย – มีธาตุเหล็ก ช่วยบำรุงเลือด ลดอาการอ่อนเพลีย

ต้านอนุมูลอิสระ – ลดความเสี่ยงของโรคร้าย เช่น มะเร็ง และโรคเรื้อรังอื่น ๆ