โรคกลัวสุดแปลก ภัยเงียบทำลายสุขภาพที่คุณอาจเป็นโดยไม่รู้ตัว

โรคแปลกๆ ของคนขี้กลัว: 5 Phobia ภัยเงียบบั่นทอนสุขภาพแบบไม่รู้ตัว

ความกลัวเป็นอารมณ์พื้นฐานของมนุษย์ที่เกิดขึ้นจากประสบการณ์และการเรียนรู้ แต่เมื่อใดที่ความกลัวนั้นพัฒนาไปสู่อาการ โรคกลัว (Phobia) ปฏิกิริยาตอบสนองของร่างกายและอารมณ์จะรุนแรงกว่าความกลัวทั่วไป (Fear) อย่างมาก ผู้ป่วยอาจมีอาการหัวใจเต้นแรง วิตกกังวลขั้นรุนแรง หรือถึงขั้นหมดสติ ซึ่งส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันและสุขภาพโดยรวมอย่างเลี่ยงไม่ได้

มาทำความรู้จักกับ 5 โรคกลัวแปลกๆ ที่พบได้จริงในสังคม พร้อมผลกระทบต่อสุขภาพที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน

1. โรคกลัวตัวตลก (Coulrophobia)

สำหรับคนทั่วไป ตัวตลกคือสัญลักษณ์แห่งรอยยิ้มและความสนุกสนานตามสวนสนุกหรือโรงละคร แต่สำหรับผู้ที่มีอาการ Coulrophobia รอยยิ้มสีแดงฉูดฉาดกลับถูกมองว่าเป็นร่องรอยของเลือดเปรอะปากเหมือนไปกัดใครมา

ผลกระทบต่อสุขภาพ: เมื่อเผชิญหน้ากับตัวตลก ผู้ป่วยจะเกิดความวิตกกังวลอย่างรุนแรง หัวใจเต้นเร็ว ร่างกายเกร็ง และอาจส่งผลให้หมดสติได้

2. โรคกลัวการอยู่แบบไร้มือถือ (Nomophobia)

ในยุคดิจิทัลที่สมาร์ตโฟนกลายเป็นอวัยวะที่ 33 อาการ Nomophobia จึงเกิดขึ้นกับผู้ที่ติดสมาร์ตโฟนอย่างหนัก ไม่เพียงแต่กลัวไม่ได้เล่นมือถือ แต่ยังกลัวการถูกตัดขาดจากโลกภายนอก และกังวลเมื่อแบตเตอรี่ใกล้หมด

ผลกระทบต่อสุขภาพ: การจ้องจอมือถือเป็นเวลานานทำให้แสงสีฟ้าทำลายประสาทตา เกิดอาการเกร็งที่นิ้วมือและข้อมือจนกลายเป็นพังผืด นิ้วล็อค รวมถึงเกิดภาวะเครียดสะสม

 

3. โรคกลัวรู (Trypophobia)

หนึ่งในโรคกลัวที่ถูกพูดถึงอย่างมากบนโซเชียลมีเดีย Trypophobia คืออาการกลัว ขนลุก หรือขยะแขยงเมื่อเห็นสิ่งที่มีรูพรุนเป็นรูปแบบซ้ำๆ เช่น รังผึ้ง ฟองน้ำ หรือพื้นผิวที่มีรูพรุนตามธรรมชาติ

ผลกระทบต่อสุขภาพ: ก่อให้เกิดความรู้สึกคลื่นไส้ เวียนศีรษะ ขนลุกอย่างรุนแรง และเกิดความเครียดทางจิตใจเมื่อต้องเผชิญกับภาพหรือสิ่งของดังกล่าว

4. โรคกลัวความเป็นนิรันดร์ (Apeirophobia)

ความกลัวรูปแบบนี้เกิดจากการที่ผู้ป่วยรู้สึกหวาดกลัวต่อชีวิตอมตะ สิ่งที่ไม่สิ้นสุด หรือสภาวะหลังความตายที่ไม่มีวันดับสลาย

ผลกระทบต่อสุขภาพ: ความรู้สึกกังวลว่าตนเองจะไม่สามารถหลุดพ้นจากความเป็นนิรันดร์ได้ นำไปสู่ภาวะนอนไม่หลับ ความวิตกกังวลเรื้อรัง และเสี่ยงต่อการเกิดภาวะซึมเศร้า

5. โรคกลัวการนอนหลับไหล (Somniphobia)

การนอนหลับคือการพักผ่อนของร่างกาย แต่ผู้ที่เป็น Somniphobia จะกลัวการหลับลึกเพราะกังวลว่าหากหลับไปแล้วอาจจะไม่ตื่นขึ้นมาอีก จึงพยายามฝืนไม่ให้ตัวเองนอนหลับ

ผลกระทบต่อสุขภาพ: ร่างกายขาดการพักผ่อนเพื่อซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ สมองทำงานหนักเกินไป ส่งผลให้เกิดอาการเหนื่อยล้า อ่อนเพลีย ร่างกายภูมิคุ้มกันตก และเจ็บป่วยได้ง่าย

 

วิธีการรับมือและการรักษาโรคกลัว (Phobia)

หากคุณพบว่าตนเองหรือคนใกล้ชิดมีอาการกลัวสิ่งใดสิ่งหนึ่งอย่างรุนแรงจนส่งผลต่อสุขภาพกายและจิตใจ ไม่ควรมองข้ามหรือปล่อยไว้ ควรถอยห่างจากสิ่งกระตุ้นในเบื้องต้น และ แนะนำให้ไปพบแพทย์หรือนักจิตวิทยา เพื่อรับการรักษาด้วยจิตบำบัด (เช่น CBT) หรือการใช้ยาตามคำแนะนำของแพทย์ เพื่อให้สามารถกลับมาใช้ชีวิตได้อย่างสบายใจและมีความสุขอีกครั้ง
 

แหล่งที่มาอ้างอิง

กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข: ข้อมูลและข้อแนะนำเกี่ยวกับโรคกลัว (Phobia) และภาวะวิตกกังวล

American Psychiatric Association (APA):คู่มือการวินิจฉัยและสถิติสำหรับความผิดปกติทางจิต (DSM-5) หมวด Specific Phobia

พบแพทย์ (Pobpad): ความรู้ด้านสุขภาพเกี่ยวกับอาการ Nomophobia, Trypophobia และสุขอนามัยการนอนหลับ