ประโยชน์ของมะระ ผักรสขมที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย

- ย่อยอาหาร

บรรเทาอาการท้องผูกจากอาหารไม่ย่อย ช่วยให้แบคทีเรียในลำไส้แข็งแรง ดูดซึมอาหารได้ดีอีกด้วย

- ต้านมะเร็ง

ยับยั้งการเจริญเติบโตของการแพร่กระจายเซลล์มะเร็งเต้านม ต้านการเพิ่มจำนวนของเซลล์มะเร็ง

- ลดน้ำหนัก

มะระมีแคลอรี ไขมัน คาร์โบไฮเดรตที่ต่ำ อีกทั้งยังทำให้รู้สึกอิ่มได้นานขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยกระตุ้นตับให้หลั่งกรดน้ำดีที่จำเป็นต่อการเผาผลาญไขมันภายในร่างกาย

 

- รักษาบาดแผล

ควบคุมการไหลเวียนของเลือดและการแข็งตัวของเลือดที่จะช่วยในการรักษาบาดแผลลดการติดเชื้อได้เร็วยิ่งขึ้น

- สร้างภูมิต้านทาน

มะระอุดมไปด้วยวิตามินซี ที่จะช่วยเสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรง ปกป้องร่างกายจากการติดเชื้อและการเจ็บป่วยต่างๆได้

- บำรุงสายตา

วิตามินเอที่ช่วยป้องกันภาวะต้อกระจก และเสริมสร้างการมองเห็น บำรุงสายตาให้แข็งแรงยิ่งขึ้น

- บำรุงตับ

มะระมีสารที่ช่วยเพิ่มเอนไซม์ในการทำลายสารพิษในตับได้ จึงอาจมีความเป็นไปได้ที่จะมีผลดีกับการทำงานของตับในมนุษย์ด้วย

- แก้ไข้

เถามะระจีนมีสรรพคุณใช้ดับพิษร้อน แก้ไข้ แก้บิด