สุขภาพ-ความงาม

สาระน่ารู้ประโยชน์ของตะลิงปลิงที่ดีต่อสุขภาพ

11 ต.ค. 2565 | 14:10 น.
สาระน่ารู้ประโยชน์ของตะลิงปลิงที่ดีต่อสุขภาพ

ตะลิงปลิง ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวและเป็นที่ชอบของใครหลายๆคน แถมยังมีประโยชน์ที่ดีต่อสุขภาพของเราอีกด้วย วันนี้เราจะพามาดูประโยชน์ของตะลิงปลิงว่ามีอะไรบ้าง

- โรคเลือดออกตามไรฟัน

 เกิดจากร่างกายได้รับวิตามินซีที่ไม่เพียงพอในแต่ละวัน หากรับประทานตะลิงปลิงจะช่วยลดอาการของโรคเลือดออกตามไรฟันได้ เพราะตะลิงปลิงมีวิตามินซีที่สูง

 - ช่วยกล้ามเนื้อหัวใจทำงานปกติ

ตะลิงปลิงมีฟอสฟอรัสสูง ซึ่งมีคุณสมบัติช่วยให้กล้ามเนื้อหัวใจทำงานได้ปกติ ส่งผลให้จังหวะของหัวใจเต้นได้สม่ำเสมอ

สาระน่ารู้ประโยชน์ของตะลิงปลิงที่ดีต่อสุขภาพ

- ลดระดับน้ำตาลในเลือด

ใบตะลิงปลิง อาจช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดได้ เนื่องจากมีสารเควอซิทินซึ่งเป็นสารประกอบกลุ่มฟีนอลที่ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด 

ข่าวที่เกี่ยวข้อง

ข้อควรระวัง

เนื่องจากตะลิงปลิง มีกรดออกซาเลตที่สูง ซึ่งหากได้รับในปริมาณที่มากจะเข้าไปสะสมที่ไต ทำให้เกิดนิ่วในทางเดินปัสสาวะรวมถึงอาจเกิดการตกตะกอน จนเข้าไปอุดตันในเนื้อไตและท่อไต ทำให้เป็นโรคไตวาย ผู้ป่วยโรคไต ควรหลีกเลี่ยง

สาระน่ารู้ประโยชน์ของตะลิงปลิงที่ดีต่อสุขภาพ

วิธีการปลูกตะลิงปลิง

ควรปลูกโดยการเพาะเมล็ด เพราะให้ต้นที่แข็งแรงเติบโตได้เร็ว 

การดูแลรักษาให้รดน้ำทุกวัน เช้า-เย็น ใส่ปุ๋ยคอกปีละ 2 ครั้ง และเพิ่มปุ๋ยชีวภาพเพื่อป้องกันแมลงในช่วงออกผลประมาณเดือนละ 1-2 ครั้ง ที่สำคัญ ต้องคอยตัดแต่งกิ่งสม่ำเสมอ

สาระน่ารู้ประโยชน์ของตะลิงปลิงที่ดีต่อสุขภาพ

ข่าวล่าสุด

ข่าวเด่น

เตรียมรับมือ อุตุฯ ประกาศเข้าฤดูฝน 69 เต็มตัว เช็กรายละเอียดที่นี่

เตรียมรับมือ อุตุฯ ประกาศเข้าฤดูฝน 69 เต็มตัว เช็กรายละเอียดที่นี่

ชายวัย 78 ปูเสื่อนอนหลังร้านสะดวกซื้อ นาน 10 ปี ทั้งที่ไม่ได้จน

ชายวัย 78 ปูเสื่อนอนหลังร้านสะดวกซื้อ นาน 10 ปี ทั้งที่ไม่ได้จน

ปภ. แจ้งเตือน 3 อำเภอเพชรบูรณ์ รับมือฝนถล่ม-น้ำป่าไหลหลาก

ปภ. แจ้งเตือน 3 อำเภอเพชรบูรณ์ รับมือฝนถล่ม-น้ำป่าไหลหลาก

สาวไปถอนฟันคุด นาน 3 ชม. สุดท้าย หมอไม่คิดเงิน เห็นผลงานแล้วงงเลย

สาวไปถอนฟันคุด นาน 3 ชม. สุดท้าย หมอไม่คิดเงิน เห็นผลงานแล้วงงเลย

เปิดตัว Thailand Pavilion ที่เมืองคานส์ หนุนหนังไทยโกอินเตอร์

เปิดตัว Thailand Pavilion ที่เมืองคานส์ หนุนหนังไทยโกอินเตอร์