สุขภาพ-ความงาม

สาระน่ารู้ประโยชน์ของตะลิงปลิงที่ดีต่อสุขภาพ

11 ต.ค. 2565 | 14:10 น.
สาระน่ารู้ประโยชน์ของตะลิงปลิงที่ดีต่อสุขภาพ

ตะลิงปลิง ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวและเป็นที่ชอบของใครหลายๆคน แถมยังมีประโยชน์ที่ดีต่อสุขภาพของเราอีกด้วย วันนี้เราจะพามาดูประโยชน์ของตะลิงปลิงว่ามีอะไรบ้าง

- โรคเลือดออกตามไรฟัน

 เกิดจากร่างกายได้รับวิตามินซีที่ไม่เพียงพอในแต่ละวัน หากรับประทานตะลิงปลิงจะช่วยลดอาการของโรคเลือดออกตามไรฟันได้ เพราะตะลิงปลิงมีวิตามินซีที่สูง

 - ช่วยกล้ามเนื้อหัวใจทำงานปกติ

ตะลิงปลิงมีฟอสฟอรัสสูง ซึ่งมีคุณสมบัติช่วยให้กล้ามเนื้อหัวใจทำงานได้ปกติ ส่งผลให้จังหวะของหัวใจเต้นได้สม่ำเสมอ

สาระน่ารู้ประโยชน์ของตะลิงปลิงที่ดีต่อสุขภาพ

- ลดระดับน้ำตาลในเลือด

ใบตะลิงปลิง อาจช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดได้ เนื่องจากมีสารเควอซิทินซึ่งเป็นสารประกอบกลุ่มฟีนอลที่ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด 

ข่าวที่เกี่ยวข้อง

ข้อควรระวัง

เนื่องจากตะลิงปลิง มีกรดออกซาเลตที่สูง ซึ่งหากได้รับในปริมาณที่มากจะเข้าไปสะสมที่ไต ทำให้เกิดนิ่วในทางเดินปัสสาวะรวมถึงอาจเกิดการตกตะกอน จนเข้าไปอุดตันในเนื้อไตและท่อไต ทำให้เป็นโรคไตวาย ผู้ป่วยโรคไต ควรหลีกเลี่ยง

สาระน่ารู้ประโยชน์ของตะลิงปลิงที่ดีต่อสุขภาพ

วิธีการปลูกตะลิงปลิง

ควรปลูกโดยการเพาะเมล็ด เพราะให้ต้นที่แข็งแรงเติบโตได้เร็ว 

การดูแลรักษาให้รดน้ำทุกวัน เช้า-เย็น ใส่ปุ๋ยคอกปีละ 2 ครั้ง และเพิ่มปุ๋ยชีวภาพเพื่อป้องกันแมลงในช่วงออกผลประมาณเดือนละ 1-2 ครั้ง ที่สำคัญ ต้องคอยตัดแต่งกิ่งสม่ำเสมอ

สาระน่ารู้ประโยชน์ของตะลิงปลิงที่ดีต่อสุขภาพ

ข่าวล่าสุด

ข่าวเด่น

รีแบรนด์ครั้งใหญ่! “วีบียอนด์” ปรับทัพองค์กร ชูแผนกลยุทธ์ ปักธงเบอร์ 1 ศูนย์กลางค้าส่งอสังหาฯ

รีแบรนด์ครั้งใหญ่! “วีบียอนด์” ปรับทัพองค์กร ชูแผนกลยุทธ์ ปักธงเบอร์ 1 ศูนย์กลางค้าส่งอสังหาฯ

เขตบางรักจับปรับ 'ไส้กรอกอีสานเจ้าดัง' คาสีลม ย้ำขายบนทางเท้าปรับจริง

เขตบางรักจับปรับ 'ไส้กรอกอีสานเจ้าดัง' คาสีลม ย้ำขายบนทางเท้าปรับจริง

'ซาบีดา' เผยขึ้นทะเบียน 11 โบราณสถานชายแดน ย้ำมรดกไทยมีกฎหมายคุ้มครอง

'ซาบีดา' เผยขึ้นทะเบียน 11 โบราณสถานชายแดน ย้ำมรดกไทยมีกฎหมายคุ้มครอง

จัดสวนต้องระวัง 5 ต้นไม้ทำลายบ้าน รากดุ-ใบร่วง-กลิ่นฉุน เลี่ยงปลูกหน้าบ้าน

จัดสวนต้องระวัง 5 ต้นไม้ทำลายบ้าน รากดุ-ใบร่วง-กลิ่นฉุน เลี่ยงปลูกหน้าบ้าน

เช็ก 7 สัญญาณเตือน สมองเสื่อมระยะแรกที่มักมาแบบเนียนๆ

เช็ก 7 สัญญาณเตือน สมองเสื่อมระยะแรกที่มักมาแบบเนียนๆ