สุขภาพ-ความงาม

heading-สุขภาพ-ความงาม

คุณประโยชน์ดีๆของ"มะเขือเทศ" ที่ดีต่อสุขภาพ

04 ต.ค. 2565 | 16:54 น.
คุณประโยชน์ดีๆของ"มะเขือเทศ" ที่ดีต่อสุขภาพ

มะเขือเทศ นอกจากจะเป็นผลไม้ที่นิยมรับประทานกันมากอยู่แล้ว ยังอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิดที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย วันนี้เราจะพามาดูประโยชน์ของมะเขือเทศว่ามีอะไรบ้าง

คุณประโยชน์ดีๆของ"มะเขือเทศ" ที่ดีต่อสุขภาพ

 - ช่วยบำรุงหัวใจ

ช่วยป้องกันความเสี่ยงของการเกิดโรคต่างๆ โรคหัวใจวาย โรคหลอดเลือดในสมอง ลดความเสี่ยงการเกิดหลอดเลือดแข็งตัว ลดคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์  เนื่องจากมะเขือเทศอุดมไปด้วยไลโคปีน

- บำรุงผิว

มีวิตามินซี โพแทสเซียม และไลโคปีน ซึ่งจะช่วยในการบำรุงผิวพรรณให้แข็งแรง กระจ่างใส ลดความเสียหายต่ออาการผิวไหม้จากรังสี uv

คุณประโยชน์ดีๆของ"มะเขือเทศ" ที่ดีต่อสุขภาพ

- ป้องกันโรคมะเร็ง

ไลโคปีนที่อยู่ในมะเขือเทศมีคุณสมบัติช่วยป้องกันโรคมะเร็งต่างๆ มะเร็งเต้านม มะเร็งปอด และมะเร็งกระเพาะอาหาร

คุณประโยชน์ดีๆของ"มะเขือเทศ" ที่ดีต่อสุขภาพ

ข่าวที่เกี่ยวข้อง

heading-ข่าวที่เกี่ยวข้อง

คุณประโยชน์ดีๆของ"มะเขือเทศ" ที่ดีต่อสุขภาพ

- บำรุงกระดูก

จากการศึกษาพบว่าผู้ที่มีระดับไลโคปีนในเลือดสูงมีโอกาสน้อยที่จะเกิดกระดูกหัก เพราะไลโคปีนจะช่วยป้องกันโรคกระดูกได้เป็นอย่างดี และมะเขือเทศยังมี วิตามินเค และแคลเซียม มีส่วนช่วยในการเสริมสร้างกระดูกของเราให้แข็งแรงขึ้นอีกด้วย

คุณประโยชน์ดีๆของ"มะเขือเทศ" ที่ดีต่อสุขภาพ

- ย่อยอาหาร

เต็มไปด้วยไฟเบอร์ กากใยซึ่งจะมีส่วนช่วยเสริมระบบย่อยให้ทำงานได้ดี แก้ปัญหาเรื่องท้องผูก

คุณประโยชน์ดีๆของ"มะเขือเทศ" ที่ดีต่อสุขภาพ

คุณประโยชน์ดีๆของ"มะเขือเทศ" ที่ดีต่อสุขภาพ

- บำรุงสายตา

ไลโคปีน ลูทีนและเบต้าแคโรทีน ในมะเขือเทศเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องสายตาจากแสงแดด และการเกิดภาวะต้อกระจก การเสื่อมสภาพของดวงตาอีกด้วย

คุณประโยชน์ดีๆของ"มะเขือเทศ" ที่ดีต่อสุขภาพ

- เสริมระบบภูมิคุ้มกัน

 มะเขือเทศสดๆเต็มไปด้วยวิตามินซี ที่ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายให้แข็งแรง

คุณประโยชน์ดีๆของ"มะเขือเทศ" ที่ดีต่อสุขภาพ

ข่าวล่าสุด

heading-ข่าวล่าสุด

ข่าวเด่น

สุดสะเทือนใจ โจรใต้ปลิดชีพหญิงชราตาบอด 2 ข้าง ลูกพิการสมองโคม่า

สุดสะเทือนใจ โจรใต้ปลิดชีพหญิงชราตาบอด 2 ข้าง ลูกพิการสมองโคม่า

ไฮโซสาวไปลองกระโปรงตัวเกือบหมื่น ทำเปื้อนเลือด 4 ตัว แต่ไม่ซื้อ

ไฮโซสาวไปลองกระโปรงตัวเกือบหมื่น ทำเปื้อนเลือด 4 ตัว แต่ไม่ซื้อ

เพื่อนรักกลายเป็นศัตรู หนุ่มแบงก์ถูกยิงดับ สาเหตุยิ่งสลด

เพื่อนรักกลายเป็นศัตรู หนุ่มแบงก์ถูกยิงดับ สาเหตุยิ่งสลด

โป๊ะแตก "หมาชีตาห์" เจ้าของทำเล่นๆ ชาวเน็ตเงิบทั้งโซเชียล

โป๊ะแตก "หมาชีตาห์" เจ้าของทำเล่นๆ ชาวเน็ตเงิบทั้งโซเชียล

พ่อวัย 86 แต่งงานใหม่กับแฟนเด็ก รู้กำพืดเจ้าสาว ลูกยิ่งปรี๊ดแตก

พ่อวัย 86 แต่งงานใหม่กับแฟนเด็ก รู้กำพืดเจ้าสาว ลูกยิ่งปรี๊ดแตก