สุขภาพ-ความงาม

heading-สุขภาพ-ความงาม

คุณประโยชน์ดีๆของ"มะเขือเทศ" ที่ดีต่อสุขภาพ

04 ต.ค. 2565 | 16:54 น.
คุณประโยชน์ดีๆของ"มะเขือเทศ" ที่ดีต่อสุขภาพ

มะเขือเทศ นอกจากจะเป็นผลไม้ที่นิยมรับประทานกันมากอยู่แล้ว ยังอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิดที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย วันนี้เราจะพามาดูประโยชน์ของมะเขือเทศว่ามีอะไรบ้าง

คุณประโยชน์ดีๆของ"มะเขือเทศ" ที่ดีต่อสุขภาพ

 - ช่วยบำรุงหัวใจ

ช่วยป้องกันความเสี่ยงของการเกิดโรคต่างๆ โรคหัวใจวาย โรคหลอดเลือดในสมอง ลดความเสี่ยงการเกิดหลอดเลือดแข็งตัว ลดคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์  เนื่องจากมะเขือเทศอุดมไปด้วยไลโคปีน

- บำรุงผิว

มีวิตามินซี โพแทสเซียม และไลโคปีน ซึ่งจะช่วยในการบำรุงผิวพรรณให้แข็งแรง กระจ่างใส ลดความเสียหายต่ออาการผิวไหม้จากรังสี uv

คุณประโยชน์ดีๆของ"มะเขือเทศ" ที่ดีต่อสุขภาพ

- ป้องกันโรคมะเร็ง

ไลโคปีนที่อยู่ในมะเขือเทศมีคุณสมบัติช่วยป้องกันโรคมะเร็งต่างๆ มะเร็งเต้านม มะเร็งปอด และมะเร็งกระเพาะอาหาร

คุณประโยชน์ดีๆของ"มะเขือเทศ" ที่ดีต่อสุขภาพ

ข่าวที่เกี่ยวข้อง

heading-ข่าวที่เกี่ยวข้อง

คุณประโยชน์ดีๆของ"มะเขือเทศ" ที่ดีต่อสุขภาพ

- บำรุงกระดูก

จากการศึกษาพบว่าผู้ที่มีระดับไลโคปีนในเลือดสูงมีโอกาสน้อยที่จะเกิดกระดูกหัก เพราะไลโคปีนจะช่วยป้องกันโรคกระดูกได้เป็นอย่างดี และมะเขือเทศยังมี วิตามินเค และแคลเซียม มีส่วนช่วยในการเสริมสร้างกระดูกของเราให้แข็งแรงขึ้นอีกด้วย

คุณประโยชน์ดีๆของ"มะเขือเทศ" ที่ดีต่อสุขภาพ

- ย่อยอาหาร

เต็มไปด้วยไฟเบอร์ กากใยซึ่งจะมีส่วนช่วยเสริมระบบย่อยให้ทำงานได้ดี แก้ปัญหาเรื่องท้องผูก

คุณประโยชน์ดีๆของ"มะเขือเทศ" ที่ดีต่อสุขภาพ

คุณประโยชน์ดีๆของ"มะเขือเทศ" ที่ดีต่อสุขภาพ

- บำรุงสายตา

ไลโคปีน ลูทีนและเบต้าแคโรทีน ในมะเขือเทศเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องสายตาจากแสงแดด และการเกิดภาวะต้อกระจก การเสื่อมสภาพของดวงตาอีกด้วย

คุณประโยชน์ดีๆของ"มะเขือเทศ" ที่ดีต่อสุขภาพ

- เสริมระบบภูมิคุ้มกัน

 มะเขือเทศสดๆเต็มไปด้วยวิตามินซี ที่ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายให้แข็งแรง

คุณประโยชน์ดีๆของ"มะเขือเทศ" ที่ดีต่อสุขภาพ

ข่าวล่าสุด

heading-ข่าวล่าสุด

ข่าวเด่น

ภาพคลิปสุดท้าย หนุ่มวัยรุ่น หยอกล้อ "งูเห่า" ก่อนกลายเป็นศพ

ภาพคลิปสุดท้าย หนุ่มวัยรุ่น หยอกล้อ "งูเห่า" ก่อนกลายเป็นศพ

น่าห่วง อาการสาวเหยื่อรถเมล์ย้อนศร กระโหลกร้าว ยังผ่าตัดไม่ได้

น่าห่วง อาการสาวเหยื่อรถเมล์ย้อนศร กระโหลกร้าว ยังผ่าตัดไม่ได้

ฝนถล่มน่าน! น้ำป่าไหลหลาก-ดินถล่ม ปภ.เตือนน้ำท่วม 15 อำเภอ

ฝนถล่มน่าน! น้ำป่าไหลหลาก-ดินถล่ม ปภ.เตือนน้ำท่วม 15 อำเภอ

เปิด 4 พฤติกรรมเสี่ยง ทำลายเส้นเลือดของเรา เลี่ยงได้ควรเลี่ยง

เปิด 4 พฤติกรรมเสี่ยง ทำลายเส้นเลือดของเรา เลี่ยงได้ควรเลี่ยง

ราคาทองวันนี้ 3 กรกฎาคม 2568 ราคาทองคำปรับอีก ครั้งที่ 5

ราคาทองวันนี้ 3 กรกฎาคม 2568 ราคาทองคำปรับอีก ครั้งที่ 5