หยุดสะอึกทันที 7 วิธีแก้อาการสะอึกอย่างได้ผลในไม่กี่นาที

"9 วิธีแก้อาการสะอึก" สะอึกเกิดจากการหดตัวผิดจังหวะของกระบังลม ซึ่งส่งผลให้เกิดเสียง “ฮึ้ก” แม้จะไม่อันตราย แต่ก็สร้างความรำคาญได้ไม่น้อย ไปดูวิธีแก้อาการสะอึกกันคะ

 

หยุดสะอึกทันที 9 วิธีแก้อาการสะอึกอย่างได้ผลในไม่กี่นาที

1. ดื่มน้ำเย็นจัด: การจิบน้ำเย็นจัดอย่างรวดเร็วจะช่วยกระตุ้นกล้ามเนื้อกะบังลมให้คลายตัวได้

2. กลืนน้ำตาลทราย 1 ช้อนชา: น้ำตาลทรายจะไปกระตุ้นเส้นประสาทที่คอ ทำให้สมองหันเหความสนใจและหยุดสะอึก

3. กลั้นหายใจ: หายใจเข้าลึกๆ แล้วกลั้นหายใจไว้ให้นานที่สุดเท่าที่จะทำได้ จากนั้นค่อยๆ หายใจออก

4. หายใจในถุงกระดาษ: การหายใจในถุงกระดาษจะช่วยเพิ่มระดับก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ในเลือด ซึ่งจะไปกระตุ้นสมองให้สั่งการหยุดสะอึก

5. ดื่มน้ำจากด้านตรงข้ามของแก้ว: ลองดื่มน้ำจากฝั่งตรงข้ามของแก้ว โดยก้มตัวลงเล็กน้อย วิธีนี้จะช่วยบังคับให้กล้ามเนื้อกะบังลมทำงานเพื่อหยุดการสะอึก

 

6. ใช้ปลายนิ้วอุดหู: ใช้นิ้วชี้อุดหูทั้งสองข้างเป็นเวลา 20-30 วินาที เพื่อกระตุ้นเส้นประสาทที่เกี่ยวข้องกับการสะอึก

7. แลบลิ้นออกมาให้สุด: การแลบลิ้นออกมาจะช่วยกระตุ้นกล้ามเนื้อที่อยู่บริเวณคอและช่องอก ช่วยให้กล้ามเนื้อกะบังลมคลายตัว

 

หากอาการสะอึกไม่หายไปภายใน 2-3 วัน หรือมีอาการรุนแรงขึ้น ควรรีบไปพบแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัยและรักษาอย่างถูกต้อง