6 สมุนไพรตัวท็อป ปราบไอ-ระคายคอ อยู่หมัดแบบไม่ต้องพึ่งยา

"อากาศเปลี่ยน อาการป่วยก็ถามหา" หยิบสมุนไพรติดครัวมาเสริมภูมิกันหน่อย ไม่ต้องวิ่งหาหมอให้วุ่น เพราะของดีอยู่แค่เอื้อม
ไอแห้งก็มีตัวช่วย เสมหะเยอะก็มีทางออก มะขามป้อม ขิง น้ำผึ้ง ฟ้าทะลายโจร และอีกเพียบ เคล็ดลับจากธรรมชาติ ที่ทั้งชุ่มคอ แก้ไอได้อยู่หมัด!

 

 

ช่วงนี้อากาศเปลี่ยน โรคภัยถามหา…อย่าลืมหาสมุนไพรไว้ดูแลตัวเองนะ สมุนไพรแก้ไอ ระคายคอ

1. มะขามป้อม
 • สรรพคุณ: ชุ่มคอ แก้ไอ ละลายเสมหะ
 • วิธีใช้: เคี้ยวสดๆ หรือชงน้ำร้อนดื่ม (ใช้ผลแห้งก็ได้)

2. ขิง
 • สรรพคุณ: ลดอาการไอ บรรเทาอาการเจ็บคอ ต้านเชื้อ
 • วิธีใช้: หั่นบางๆ ต้มน้ำดื่ม หรือผสมกับน้ำผึ้ง

3. มะนาว + น้ำผึ้ง
 • สรรพคุณ: แก้ไอ ช่วยให้ชุ่มคอ
 • วิธีใช้: บีบน้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ ผสมน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ จิบทีละนิด

4. ฟ้าทะลายโจร
 • สรรพคุณ: ต้านไวรัส ลดการอักเสบ แก้ไอ เจ็บคอ
 • วิธีใช้: กินแบบแคปซูล หรือชงผงแห้งในน้ำร้อน (รสขมมาก)

5. ชะเอมเทศ
 • สรรพคุณ: ชุ่มคอ ลดอาการระคายเคืองในลำคอ
 • วิธีใช้: ต้มกับน้ำ ดื่มอุ่นๆ

6. ใบกะเพรา
 • สรรพคุณ: แก้ไอ ขับเสมหะ ลดอาการคัดจมูก
 • วิธีใช้: ต้มใบสดกับน้ำ ดื่มเป็นชา

เคล็ดลับ:
 • ถ้ามีอาการไอแห้ง ให้เน้นสมุนไพรที่ ชุ่มคอ เช่น มะขามป้อม น้ำผึ้ง
 • ถ้ามีเสมหะมาก ให้เน้นตัวที่ ขับเสมหะ เช่น ขิง ฟ้าทะลายโจร
 • หลีกเลี่ยงของเย็นหรืออาหารทอดมันช่วงมีอาการ