สุขภาพ-ความงาม

heading-สุขภาพ-ความงาม

กระท้อนผลไม้ทรงกลมที่มีสรรพคุณและประโยชน์มากมาย

11 ต.ค. 2565 | 14:58 น.
กระท้อนผลไม้ทรงกลมที่มีสรรพคุณและประโยชน์มากมาย

กระท้อนอีกหนึ่งผลไม้ที่นิยมรับประทานมีรสชาติเปรี้ยวอมหวาน มีเนื้อสัมผัสที่นุ่ม สามารถนำมาแปรรูปได้เช่น กระท้อนทรงเครื่อง กระท้อนดอง วันนี้เราจะพามาดูประโยชน์ของกระท้อนว่ามีอะไรบ้าง

- ป้องกันโรคเบาหวาน

มีน้ำตาลที่ต่ำ ไฟเบอร์จะช่วยชะลอการย่อยของอาหาร จึงช่วยลดการดูดซึมน้ำตาลเข้าสู่เลือด ทำให้น้ำตาลในเลือดอยู่ในระดับที่ดี

- ป้องกันโรคมะเร็ง

สารต้านอนุมูลอิสระในกระท้อนป้องกันการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็ง

- คุมน้ำหนัก

กระท้อนเต็มไปด้วยเส้นใย  อาหารที่อุดมไปด้วยเส้นใยมักจะช่วยให้รู้สึกอิ่มนาน และลดความอยากอาหารลง

กระท้อนผลไม้ทรงกลมที่มีสรรพคุณและประโยชน์มากมาย

 

 

ข่าวที่เกี่ยวข้อง

heading-ข่าวที่เกี่ยวข้อง

-  เสริมระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง

กระท้อนมีสารเคอร์ซิตินซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง

ป้องกันความเสียหายของเซลล์ กระท้อนยังมีวิตามินซีที่ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นอีกด้วย

- บำรุงกระดูกและฟัน

กระท้อนมีแคลเซียมและฟอสฟอรัส ช่วยให้ห่างไกลจากโรคกระดูกพรุน และยังช่วยบำรุงฟันให้แข็งแรง

กระท้อนผลไม้ทรงกลมที่มีสรรพคุณและประโยชน์มากมาย

 

- บำรุงผิว

มีสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินซีสูง ที่ช่วยบำรุงผิวพรรณ 

กระท้อนผลไม้ทรงกลมที่มีสรรพคุณและประโยชน์มากมาย

ข้อควรระวัง

กระท้อนผลไม้ที่มีธาตุโพแทสเซียมสูง ไม่เหมาะสำหรับผู้ป่วยโรคไต เพราะผู้ป่วยบางรายอาจจะมีภาวะโพแทสเซียมสูงอยู่แล้ว และสำหรับบุคคลทั่วไปที่ไม่ได้เป็นโรคไตก็อย่าประมาท เพราะมีการตรวจพบว่ากระท้อนก็มีสารฟอกขาว (สารโซเดียมไฮโดรซัลไฟต์) ปนเปื้อนได้เช่นกัน หากได้รับเข้าสู่ร่างกายในปริมาณที่มากจะเกิดการอักเสบตามอวัยวะที่สัมผัส เช่น ปากและกระเพาะอาหาร รวมถึงมีอาการแน่นหน้าอก ปวดท้อง อาเจียน

กระท้อนผลไม้ทรงกลมที่มีสรรพคุณและประโยชน์มากมาย

ข่าวล่าสุด

heading-ข่าวล่าสุด

ข่าวเด่น

สลดยอดผู้เสียชีวิต เหตุไฟไหม้โรงงานกระดาษทิชชู ยังสูญหาย 2 ราย

สลดยอดผู้เสียชีวิต เหตุไฟไหม้โรงงานกระดาษทิชชู ยังสูญหาย 2 ราย

"คลาวเดีย" เผยสาเหตุแท้จริง ล้มหัวฟาดพื้น จมูกหักเย็บ 35 เข็ม

"คลาวเดีย" เผยสาเหตุแท้จริง ล้มหัวฟาดพื้น จมูกหักเย็บ 35 เข็ม

พยากรณ์อากาศวันนี้ ฝนตกหนัก-หลายพื้นที่ เสี่ยงน้ำท่วมฉับพลัน

พยากรณ์อากาศวันนี้ ฝนตกหนัก-หลายพื้นที่ เสี่ยงน้ำท่วมฉับพลัน

ปภ. เตือน 17 จังหวัด รับมือ น้ำท่วมฉับพลัน น้ำป่าไหลหลาก ดินถล่ม

ปภ. เตือน 17 จังหวัด รับมือ น้ำท่วมฉับพลัน น้ำป่าไหลหลาก ดินถล่ม

หวยออมสินวันนี้ ผลสลากออมสิน 1 ก.ค.68 สลากออมสินพิเศษ 2 ปี 1/07/68

หวยออมสินวันนี้ ผลสลากออมสิน 1 ก.ค.68 สลากออมสินพิเศษ 2 ปี 1/07/68