กระท้อนผลไม้ทรงกลมที่มีสรรพคุณและประโยชน์มากมาย

- ป้องกันโรคเบาหวาน

มีน้ำตาลที่ต่ำ ไฟเบอร์จะช่วยชะลอการย่อยของอาหาร จึงช่วยลดการดูดซึมน้ำตาลเข้าสู่เลือด ทำให้น้ำตาลในเลือดอยู่ในระดับที่ดี

- ป้องกันโรคมะเร็ง

สารต้านอนุมูลอิสระในกระท้อนป้องกันการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็ง

- คุมน้ำหนัก

กระท้อนเต็มไปด้วยเส้นใย  อาหารที่อุดมไปด้วยเส้นใยมักจะช่วยให้รู้สึกอิ่มนาน และลดความอยากอาหารลง

-  เสริมระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง

กระท้อนมีสารเคอร์ซิตินซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง

ป้องกันความเสียหายของเซลล์ กระท้อนยังมีวิตามินซีที่ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นอีกด้วย

- บำรุงกระดูกและฟัน

กระท้อนมีแคลเซียมและฟอสฟอรัส ช่วยให้ห่างไกลจากโรคกระดูกพรุน และยังช่วยบำรุงฟันให้แข็งแรง

- บำรุงผิว

มีสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินซีสูง ที่ช่วยบำรุงผิวพรรณ 

ข้อควรระวัง

กระท้อนผลไม้ที่มีธาตุโพแทสเซียมสูง ไม่เหมาะสำหรับผู้ป่วยโรคไต เพราะผู้ป่วยบางรายอาจจะมีภาวะโพแทสเซียมสูงอยู่แล้ว และสำหรับบุคคลทั่วไปที่ไม่ได้เป็นโรคไตก็อย่าประมาท เพราะมีการตรวจพบว่ากระท้อนก็มีสารฟอกขาว (สารโซเดียมไฮโดรซัลไฟต์) ปนเปื้อนได้เช่นกัน หากได้รับเข้าสู่ร่างกายในปริมาณที่มากจะเกิดการอักเสบตามอวัยวะที่สัมผัส เช่น ปากและกระเพาะอาหาร รวมถึงมีอาการแน่นหน้าอก ปวดท้อง อาเจียน