กลางคืน "ตื่นมาปัสสาวะ" ต้องกินน้ำตาม ไม่งั้น หัวใจ-สมอง จะอุดตัน จริงหรือ!?

จากกรณีที่มีแชร์ข้อมูลเตือนว่า ไม่ดื่มน้ำหลังปัสสาวะตอนกลางคืน เป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดภาวะการอุดตันของหัวใจ และสมอง ทางสถาบันประสาทวิทยา กรมการแพทย์ ได้ตรวจสอบเรื่องดังกล่าวและชี้แจงว่า 

ปกติร่างกายมีกลไกในการควบคุมปริมาณน้ำและเกลือแร่ให้สมดุลอยู่เสมอ และร่างกายจะสูญเสียน้ำตามปกติผ่านการพูดการหายใจ เหงื่อ และปัสสาวะ หากเราดื่มน้ำมาก ร่างกายก็จะขับน้ำที่เกินความจำเป็นออกมา ในทางตรงกันข้าม หากร่างกายขาดน้ำ ปัสสาวะก็จะน้อยหรือไม่รู้สึกปวดปัสสาวะเลย เนื่องจากกลางคืนอากาศเย็น เราจึงปัสสาวะมากกว่าปกติ เพราะร่างกายไม่ได้เสียน้ำไปกับเหงื่อ แต่ก็ไม่ควรมากกว่า 2 ครั้งต่อคืน เพราะหากปัสสาวะมากกว่า 2 ครั้งต่อคืน อาจจะต้องตรวจหาสาเหตุต่อไป และการปัสสาวะเป็นกลไกการขับน้ำส่วนที่เกินความต้องการของร่างกายออกมา 

• คำทำนายปี 65 "หมอช้าง ทศพร" เผย ราศีแห่งความสมหวังที่รอคอย ดวงปังรอบด้าน

• ครูเกษียณ โดนคนสนิท - แม่ชีมาลี แนะเอาเงินฝังดินแก้เคล็ด สูญเงินกว่า 33 ล้าน

• เจอกันแล้ว "น้าโย่ง เชิญยิ้ม" โดน "ทิดสมปอง" ล็อกคอ หลังเคยท้าต่อยประลองมวย!

ดังนั้น จึงไม่จำเป็นต้องดื่มน้ำหลังจากปัสสาวะทุกครั้ง แต่อาจจะดื่มตามความรู้สึกคอแห้งหรืออยากดื่มมากกว่า และไม่มีข้อมูลว่า การไม่ดื่มน้ำหลังปัสสาวะกลางคืน เป็นสาเหตุให้เกิดโรคหลอดเลือดสมองหรือหลอดเลือดหัวใจ

การดื่มน้ำในช่วงกลางคืนที่มากเกินไป ทำให้ต้องลุกปัสสาวะบ่อยครั้งขึ้น ทำให้การนอนไม่ต่อเนื่อง และมีผลต่อสุขภาพในกลางวันได้ และอาจจะมีโอกาสเกิดอุบัติเหตุขณะลุกขึ้นมาเพื่อเข้าห้องน้ำในช่วงกลางคืน โดยเฉพาะผู้สูงอายุ และหากต้องการลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหลอดเลือดสมอง หรือหลอดเลือดหัวใจ ควรออกกำลังกายสม่ำเสมอ ควบคุมความดันโลหิต ระดับน้ำตาล และไขมันในเลือด งดสูบบุหรี่ งดเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ และตรวจสุขภาพเป็นประจำสม่ำเสมอ