สุขภาพ-ความงาม

heading-สุขภาพ-ความงาม

เปิด4 สมุนไพรไทย รพ.เจ้าพระยาอภัยภูเบศร เเนะมีผลช่วยบรรเทาโรคซึมเศร้าได้

27 ม.ค. 2565 | 16:55 น.
เปิด4 สมุนไพรไทย รพ.เจ้าพระยาอภัยภูเบศร เเนะมีผลช่วยบรรเทาโรคซึมเศร้าได้

4 สมุนไพรไทย มีผลช่วยบรรเทาโรคซึมเศร้าได้ แถมหาซื้อง่ายราคาไม่แพง ต้านซึมเศร้า ทำให้ภาวะซึมเศร้ากลับสู่ระดับปกติ

  ศูนย์หลักฐานเชิงประจักษ์ด้านการแพทย์แผนไทยและสมุนไพร โรงพยาบาลเจ้าพระยาอภัยภูเบศร แนะพืชสมุนไพรไทย 4 ชนิดบรรเทาอาการโรคซึมเศร้าได้ แถมหาซื้อง่ายราคาไม่แพง 

ข่าวที่เกี่ยวข้อง

heading-ข่าวที่เกี่ยวข้อง

ประกอบด้วย

ขมิ้นชัน มีการศึกษาทางคลินิกในผู้ป่วยซึมเศร้าเปรียบเทียบการใช้ขมิ้นชัน 500 มก. หลังอาหารเช้าและเย็น และยาต้านซึมเศร้า (Fluoxetine20mg) เป็นเวลา 6 สัปดาห์ เปอร์เซ็นต์การตอบสนองผลการรักษา Fluoxetine 64.7% ขมิ้นชัน 62.5% และเมื่อใช้ร่วมกันทั้ง Fluoxetine และขมิ้นชัน ให้ผล 77.8% ขนาดการรับประทาน

เปิด4 สมุนไพรไทย รพ.เจ้าพระยาอภัยภูเบศร เเนะมีผลช่วยบรรเทาโรคซึมเศร้าได้
บัวบก สามารถบรรเทาอาการโรควิตกกังวลได้ ลดความเครียดและลดอาการซึมเศร้าได้ จากการศึกษาการใช้บัวบก 500 มิลลิกรัม วันละ 2 ครั้ง หลังอาหาร ในผู้ป่วยที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรควิตกกังวล อายุตั้งแต่ 18 ปีขึ้นไป จำนวน 33 คน พบว่าเริ่มเห็นผลการรักษาที่ 1 เดือน และเห็นผลชัดเจนขึ้นที่ 2 เดือน

เปิด4 สมุนไพรไทย รพ.เจ้าพระยาอภัยภูเบศร เเนะมีผลช่วยบรรเทาโรคซึมเศร้าได้
การรับประทาน สามารถคั้นน้ำใบบัวบกสดที่แบบเข้มข้น ทานวันละ 1-2 ช้อนชา ใบแห้งใช้ครั้งละ 1-2 ช้อนชา (5-10 กรัม) ชงกับน้ำเดือด 150 ซีซี รอจนอุ่นหรือประมาณ 10-15 นาที แล้วจิบดื่ม ได้วันละ 2-3 เวลา แคปซูล รับประทานวันละ 2-3 แคปซูล บำรุงสมองคลายเครียดรับประทานต่อเนื่องอย่างน้อย 2 เดือน 

ข้อควรระวัง บัวบกเป็นยาเย็น ไม่ควรกินทีละเยอะๆ ติดต่อกันทุกวัน ถ้ากินสดทุกวัน ควรกินประมาณ 3-6 ใบ คนที่อ่อนเพลียหรือร่างกายอ่อนแอมากไม่ควรกิน ถ้ามีอาการเวียนหัว ใจสั่น ให้หยุดทันที คนที่ม้ามเย็นพร่อง มีอาการท้องอืดแน่นเป็นประจําไม่ควรกิน หญิงที่ให้นมบุตร หญิงตั้งครรภ์ หรือผู้ที่วางแผนจะตั้งครรภ์ ให้หลีกเลี่ยง

เปิด4 สมุนไพรไทย รพ.เจ้าพระยาอภัยภูเบศร เเนะมีผลช่วยบรรเทาโรคซึมเศร้าได้
น้ำมันรำข้าว และจมูกข้าวน้ำมันรำข้าว ช่วยทำให้นอนหลับได้ มีฤทธิ์ผ่อนคลาย คลายกังวล ช่วยให้นอนหลับด้วยสาร GABA (Gamma-aminobutyric acid) สารตัวนี้ยังมีฤทธิ์คลายความเครียด คลายกังวล ต้านซึมเศร้า ต้านอนุมูลอิสระ ปกป้องสมอง และปกป้องเซลล์รับแสงจากจอประสาทตา


ฟักทอง มีการศึกษาพบว่าฟักทองช่วยบรรเทาอาการซึมเศร้าได้ โดยทำการสังเกตพฤติกรรมหนูทดลองที่ถูกบังคับให้ว่ายน้ำและเหนี่ยวนำให้เกิดภาวะซึมเศร้า ซึ่งจะมีพฤติกรรมลอยตัวนิ่ง เมื่อการให้ฟักทองอบและสารเบต้าแคโรทีน มีผลทำให้ระยะเวลาลอยตัวนิ่งลดลง และยังมีผลเพิ่มระดับเซโรโทนิน (serotonin) และนอร์อิพิเนฟริน (norepinephrine: NE) ทำให้ภาวะซึมเศร้ากลับสู่ระดับปกติ
 

ข่าวล่าสุด

heading-ข่าวล่าสุด

ข่าวเด่น

"หมอไวท์" เคาะ 5 ราศี สิ้นสุดการรอคอย มีข่าวดีเรื่องเงินเร็วๆนี้

"หมอไวท์" เคาะ 5 ราศี สิ้นสุดการรอคอย มีข่าวดีเรื่องเงินเร็วๆนี้

เตือน! อย่านำขวดน้ำพลาสติกใช้ครั้งเดียวเติมซ้ำ เสี่ยงสารเคมีสะสมเชื้อโรค

เตือน! อย่านำขวดน้ำพลาสติกใช้ครั้งเดียวเติมซ้ำ เสี่ยงสารเคมีสะสมเชื้อโรค

บอร์ดประกันสังคมไฟเขียวผลิตปฏิทินปี 2569 อนุมัติ 55 ล้านบาท

บอร์ดประกันสังคมไฟเขียวผลิตปฏิทินปี 2569 อนุมัติ 55 ล้านบาท

"ทักษิณ" มาตามนัด ขึ้นศาลสืบพยานคดี ม.112 นัดแรกด้วยตนเอง

"ทักษิณ" มาตามนัด ขึ้นศาลสืบพยานคดี ม.112 นัดแรกด้วยตนเอง

เปิดชนวนเหตุปล้นเงิน 3.4 ล้าน กลางห้างดัง รู้ตัว 2 ใน 7 คนร้ายแล้ว

เปิดชนวนเหตุปล้นเงิน 3.4 ล้าน กลางห้างดัง รู้ตัว 2 ใน 7 คนร้ายแล้ว