อาหาร อาหาร

heading-อาหาร อาหาร

แนะเคล็ดลับ กินอาหารเจ แบบสุขภาพดี ไร้พุง

05 ต.ค. 2564 | 09:59 น.
แนะเคล็ดลับ กินอาหารเจ แบบสุขภาพดี ไร้พุง

พรุ่งนี้แล้วกับ "เทศกาลกินเจ" หรือ "ประเพณีถือศีลกินผัก" ซึ่งจะเริ่มวันที่ 6 - 14 ตุลาคม 2564 รวมเป็นเวลา 9 วัน 9 คืน

เริ่มพรุ่งนี้แล้วกับ "เทศกาลกินเจ" หรือ "ประเพณีถือศีลกินผัก" เริ่มตั้งแต่วันขึ้น 1 ค่ำ ถึง ขึ้น 9 ค่ำ เดือน 9 ตรงกับช่วง 6 - 14 ตุลาคม 2564 รวม 9 วัน 9 คืน

ข่าวที่เกี่ยวข้อง

heading-ข่าวที่เกี่ยวข้อง

ด้านกรมอนามัย เคยให้คำแนะนำเกี่ยวกับการกินเจอย่างไร ให้ไม่อ้วน

1.เพิ่มผัก

กินผักให้หลากหลายเน้นอาหารประเภท ต้ม/นึ่ง

แนะเคล็ดลับ กินอาหารเจ แบบสุขภาพดี ไร้พุง

 

2.เลี่ยงทอด

เลี่ยงการกินอาหารทอด ซึ่งมีไขมันสูง

แนะเคล็ดลับ กินอาหารเจ แบบสุขภาพดี ไร้พุง

3.ลดแป้ง ลดหวาน

กินแป้ง-ข้าว แต่พอดี ลดอาหารที่มีน้ำตาลสูง

แนะเคล็ดลับ กินอาหารเจ แบบสุขภาพดี ไร้พุง

 

ขอบคุณข้อมูลจาก ให้ความรู้ 

ข่าวล่าสุด

heading-ข่าวล่าสุด

ข่าวเด่น

เหลือเชื่อ เรื่องราวของจระเข้ที่ใหญ่ที่สุด คุณอาจไม่เคยรู้

เหลือเชื่อ เรื่องราวของจระเข้ที่ใหญ่ที่สุด คุณอาจไม่เคยรู้

เพจดังตั้งคำถาม ข้าวไข่ดาว 65 บาท ในยุคนี้ถูกหรือเเพง ชาวเน็ตถกเสียงแตก

เพจดังตั้งคำถาม ข้าวไข่ดาว 65 บาท ในยุคนี้ถูกหรือเเพง ชาวเน็ตถกเสียงแตก

เผยค่ารักษา "นักบินหนุ่ม" พร้อมเหตุผลขอรับบริจาค หลังป่วยมะเร็ง

เผยค่ารักษา "นักบินหนุ่ม" พร้อมเหตุผลขอรับบริจาค หลังป่วยมะเร็ง

คนละครึ่ง 2568 โฉมใหม่ เน้นเที่ยววันธรรมดา เริ่ม มิ.ย. 68

คนละครึ่ง 2568 โฉมใหม่ เน้นเที่ยววันธรรมดา เริ่ม มิ.ย. 68

หมอเผย โควิด 19 จะระบาดในช่วงเปิดเทอม และหน้าฝน พร้อมย้ำให้ทำ 2 ข้อ

หมอเผย โควิด 19 จะระบาดในช่วงเปิดเทอม และหน้าฝน พร้อมย้ำให้ทำ 2 ข้อ