อาหาร อาหาร

heading-อาหาร อาหาร

แนะเคล็ดลับ กินอาหารเจ แบบสุขภาพดี ไร้พุง

05 ต.ค. 2564 | 09:59 น.
แนะเคล็ดลับ กินอาหารเจ แบบสุขภาพดี ไร้พุง

พรุ่งนี้แล้วกับ "เทศกาลกินเจ" หรือ "ประเพณีถือศีลกินผัก" ซึ่งจะเริ่มวันที่ 6 - 14 ตุลาคม 2564 รวมเป็นเวลา 9 วัน 9 คืน

เริ่มพรุ่งนี้แล้วกับ "เทศกาลกินเจ" หรือ "ประเพณีถือศีลกินผัก" เริ่มตั้งแต่วันขึ้น 1 ค่ำ ถึง ขึ้น 9 ค่ำ เดือน 9 ตรงกับช่วง 6 - 14 ตุลาคม 2564 รวม 9 วัน 9 คืน

ข่าวที่เกี่ยวข้อง

heading-ข่าวที่เกี่ยวข้อง

ด้านกรมอนามัย เคยให้คำแนะนำเกี่ยวกับการกินเจอย่างไร ให้ไม่อ้วน

1.เพิ่มผัก

กินผักให้หลากหลายเน้นอาหารประเภท ต้ม/นึ่ง

แนะเคล็ดลับ กินอาหารเจ แบบสุขภาพดี ไร้พุง

 

2.เลี่ยงทอด

เลี่ยงการกินอาหารทอด ซึ่งมีไขมันสูง

แนะเคล็ดลับ กินอาหารเจ แบบสุขภาพดี ไร้พุง

3.ลดแป้ง ลดหวาน

กินแป้ง-ข้าว แต่พอดี ลดอาหารที่มีน้ำตาลสูง

แนะเคล็ดลับ กินอาหารเจ แบบสุขภาพดี ไร้พุง

 

ขอบคุณข้อมูลจาก ให้ความรู้ 

ข่าวล่าสุด

heading-ข่าวล่าสุด

ข่าวเด่น

งานหมั้นชาวบ้านเรียบง่าย แต่โดนเจ้าสาวสะกดทุกสายตา พีกสุดคือเงินสินสอด

งานหมั้นชาวบ้านเรียบง่าย แต่โดนเจ้าสาวสะกดทุกสายตา พีกสุดคือเงินสินสอด

อุตุฯ เตือน สัปดาห์หน้า มรสุมเข้าไทยตอนบน ฝนเพิ่มขึ้นหลายจุด

อุตุฯ เตือน สัปดาห์หน้า มรสุมเข้าไทยตอนบน ฝนเพิ่มขึ้นหลายจุด

ผู้ประกาศข่าวสาว หนีเอาตัวรอดกลางรายการสด หลังเสียงระเบิดสนั่น

ผู้ประกาศข่าวสาว หนีเอาตัวรอดกลางรายการสด หลังเสียงระเบิดสนั่น

วันหยุดเดือนกรกฎาคม 2568 วันพระ วันหยุด สรุปมีกี่วันเตรียมตัวเลย

วันหยุดเดือนกรกฎาคม 2568 วันพระ วันหยุด สรุปมีกี่วันเตรียมตัวเลย

อาลัยนักแสดงชื่อดัง เสียชีวิตกะทันหัน รู้อายุแล้วใจหาย

อาลัยนักแสดงชื่อดัง เสียชีวิตกะทันหัน รู้อายุแล้วใจหาย