ระวัง กทม.ร้อนจัด ดัชนีความร้อนพุ่งระดับ "อันตราย" เช็กวิธีดูแลตัว

ระวัง กทม.ร้อนจัด แจ้งเตือน!! ค่าดัชนีความร้อน (Heat Index) ประจำวันพฤหัสบดีที่ 23 เมษายน 2569
.

• ค่าดัชนีความร้อน (Heat Index) อยู่ในเกณฑ์ 
•  “อันตราย”
• บุคคลทั่วไป : สังเกตอาการตนเอง
• กลุ่มเสี่ยง : หากมีอาการผิดปกติให้รีบพบแพทย์

สามารถติดตามการรายงานสถานการณ์คุณภาพอากาศได้ที่เว็บไซต์ airbkk.com และแอปพลิเคชัน AirBKK

 

ทำไมต้องระวัง? ดัชนีความร้อนระดับ "อันตราย"

 

ค่าดัชนีความร้อนคือการนำเอา "อุณหภูมิอากาศ" มาคำนวณรวมกับ "ความชื้นสัมพัทธ์" ซึ่งทำให้ร่างกายของเรารู้สึกร้อนกว่าอุณหภูมิที่วัดได้จริง โดยวันนี้อยู่ในเกณฑ์ที่อาจส่งผลกระทบต่อร่างกาย ดังนี้

 

ผลกระทบสะสม: หากอยู่กลางแจ้งเป็นเวลานาน อาจทำให้เกิดอาการเพลียแดด ตะคริวจากความร้อน และเสี่ยงต่อ โรคลมแดด (Heat Stroke) ได้สูงขึ้น

 

คำแนะนำสำหรับบุคคลทั่วไป: ควรสังเกตอาการ "ตัวร้อนจัดแต่ไม่มีเหงื่อ" หรือ "หน้ามืด เวียนศีรษะ" หากพบอาการให้รีบเข้าที่ร่มทันที

 

กลุ่มเปี่ยงต้องดูแลเป็นพิเศษ: เด็กเล็ก ผู้สูงอายุ หญิงตั้งครรภ์ และผู้ที่มีโรคประจำตัว (หัวใจ, ความดัน) ควรหลีกเลี่ยงการออกแดดจัดในช่วง 11.00 - 16.00 น.

 

4. วิธีรับมือและเช็กสถานการณ์

วิธีป้องกันตัว: ดื่มน้ำบ่อยๆ โดยไม่ต้องรอให้หิวน้ำ, สวมเสื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ดี และใช้ครีมกันแดดหากจำเป็น

ช่องทางเช็กคุณภาพอากาศ: ประชาชนสามารถตรวจสอบสถานการณ์แบบ Real-time ได้ที่:

• เว็บไซต์: airbkk.com
• แอปพลิเคชัน: AirBKK
• เบอร์ฉุกเฉิน: หากพบผู้ป่วยมีอาการผิดปกติจากความร้อน โทร 1669 ทันที

Heat Index วันนี้อันตราย: ร่างกายจะระบายความร้อนได้ยากกว่าปกติ

เช็กอาการด่วน: ตัวร้อน หน้ามืด ใจสั่น คือสัญญาณเตือน

เฝ้าระวัง: เด็กและคนชราคือกลุ่มที่น่าเป็นห่วงที่สุดในวันนี้