สคร.12 สงขลา เตือน ระวัง ฮีทสโตรก ภัยเงียบจากความร้อนที่อันตรายถึงชีวิต

อากาศเมืองไทย ช่วงนี้ร้อนระอุ สำนักงานป้องกันควบคุมโรคที่ 12 จังหวัดสงขลา (สคร.12) ออกโรงเตือนพี่น้องประชาชน ให้เฝ้าระวัง โรคลมแดด หรือ ฮีทสโตรก (Heatstroke) ซึ่งหากป้องกันไม่ทันอาจอันตรายถึงขั้นเสียชีวิตได้

 

ใครบ้างที่ต้องระวังเป็นพิเศษ?

แม้ทุกคนจะเสี่ยง แต่กลุ่มเหล่านี้ควรดูแลใกล้ชิด

ผู้ที่ทำงานกลางแจ้ง (ก่อสร้าง, เกษตรกร)

เด็กเล็กและผู้สูงอายุ

ผู้ที่มีโรคประจำตัว (ความดัน, หัวใจ, เบาหวาน)

ผู้ที่มีภาวะอ้วน

ผู้ที่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในสภาพอากาศร้อน
 

 

5 วิธีรับมือและป้องกันตัวเอง

เลี่ยงแดดจัด: พยายามอยู่ในที่ร่ม หรือที่มีอากาศถ่ายเทสะดวกในช่วงเวลา 10.00 - 16.00 น.

จิบน้ำบ่อยๆ: ดื่มน้ำให้มากกว่าปกติ (อย่างน้อยวันละ 8-10 แก้ว) โดยไม่ต้องรอให้กระหายน้ำ

อุปกรณ์ช่วยชีวิต: หากจำเป็นต้องออกแดด ควรพก ร่ม สวมหมวกปีกกว้าง หรือใส่แว่นกันแดด

เสื้อผ้าต้องเป๊ะ: เลือกใส่เสื้อผ้าสีอ่อน เนื้อผ้าบางเบา ระบายอากาศได้ดี

งดแอลกอฮอล์: การดื่มเหล้า/เบียร์ในช่วงอากาศร้อน จะทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำและเกลือแร่เร็วขึ้น

 

สัญญาณเตือน...แบบไหนคือฮีทสโตรก?

ตัวร้อนจัด (อุณหภูมิร่างกายสูงกว่า 40°C)

ผิวหนังแดงและแห้ง (ไม่มีเหงื่อออก)

กระหายน้ำรุนแรง

เวียนศีรษะ มึนงง เดินเซ

 

คลื่นไส้ อาเจียน หรืออาจถึงขั้นชักและหมดสติ

 

การปฐมพยาบาลเบื้องต้น: รีบนำผู้ป่วยเข้าที่ร่ม คลายเสื้อผ้าให้หลวม ใช้ผ้าชุบน้ำเย็นประคบตามซอกคอ รักแร้ และขาหนีบ เพื่อระบายความร้อน แล้วรีบนำส่งโรงพยาบาลทันที

 

ด้วยความห่วงใยจาก สำนักงานป้องกันควบคุมโรคที่ 12 จังหวัดสงขลา