เข้าใจผิดตั้งนาน สรุปแล้ว ต้องจุ่มแปรงให้เปียกก่อนแปรงฟันมั้ย

พฤติกรรมเล็ก ๆ หน้ากระจกทุกเช้า อาจเป็นตัวแปรสำคัญที่หลายคนมองข้าม โดยเฉพาะขั้นตอนก่อนเริ่มแปรงฟัน ที่บางคนเผลอทำจนชินโดยไม่เคยตั้งคำถามว่า “ถูกหรือไม่ถูก” ทั้งที่ความเคยชินนั้นอาจส่งผลต่อสุขภาพช่องปากในระยะยาวอย่างคาดไม่ถึง

 

เรื่องนี้ถูกหยิบยกขึ้นมาอธิบายโดย ทพ.อิชิคาว่า โซริ ทันตแพทย์และผู้อำนวยการคลินิกทันตกรรมจัดฟัน Toyosu Sencity กรุงโตเกียว ประเทศญี่ปุ่น ซึ่งได้ให้คำแนะนำผ่านคำถามง่าย ๆ ว่า ก่อนบีบยาสีฟัน แปรงสีฟันควรอยู่ในสภาพเปียกหรือแห้ง

 

คำตอบจากผู้เชี่ยวชาญคือ การบีบยาสีฟันลงบน “แปรงแห้ง” โดยไม่ต้องจุ่มน้ำก่อน ถือเป็นวิธีที่เหมาะสมที่สุด เนื่องจากน้ำจะไปเจือจางส่วนผสมสำคัญในยาสีฟัน โดยเฉพาะฟลูออไรด์ ส่งผลให้ประสิทธิภาพในการป้องกันฟันผุลดลงโดยไม่รู้ตัว

 

นอกจากนี้ น้ำยังทำให้ยาสีฟันเกิดฟองอย่างรวดเร็วเกินความจำเป็น จนหลายคนเข้าใจผิดว่าฟันสะอาดแล้ว ทั้งที่คราบพลัคและสิ่งสกปรกบางส่วนอาจยังหลงเหลืออยู่ ฟองจำนวนมากยังบดบังการมองเห็น ทำให้แปรงไม่ทั่วถึง โดยเฉพาะบริเวณซอกฟันและรอยต่อเหงือก

 

ในทางกลับกัน การใช้แปรงสีฟันที่แห้งจะช่วยควบคุมปริมาณฟอง ทำให้สามารถจดจ่อกับการแปรงฟันทีละซี่ได้ดีขึ้น ใช้เวลาแปรงได้นานและมีประสิทธิภาพมากกว่า

 

อย่างไรก็ตาม ทันตแพทย์ระบุว่า คำแนะนำนี้อาจไม่เหมาะกับทุกคน โดยเฉพาะผู้ที่มีภาวะน้ำลายน้อย หรือผู้ใช้แปรงสีฟันไฟฟ้า ซึ่งควรปฏิบัติตามคำแนะนำเฉพาะของแพทย์หรือคู่มืออุปกรณ์เป็นหลัก

 

สำหรับคนทั่วไป คุณหมอแนะนำเพิ่มเติมว่า ควรใช้ยาสีฟันเพียงประมาณ 1–2 เซนติเมตรก็เพียงพอ และหลังแปรงฟันเสร็จควรบ้วนปากด้วยน้ำน้อย ๆ เพียงครั้งเดียว เพื่อให้ฟลูออไรด์ยังคงเคลือบอยู่บนผิวฟัน ช่วยเสริมการป้องกันฟันผุได้ดียิ่งขึ้น

 

เพียงแค่ปรับนิสัยเล็กน้อย อย่างไม่จุ่มแปรงสีฟันลงน้ำก่อนใช้งาน และลดการบ้วนปาก ก็อาจช่วยยกระดับการดูแลสุขภาพช่องปากให้มีประสิทธิภาพมากขึ้นกว่าที่เคย

ข้อมูลจาก grapee.jp