หมอเตือน 3 สิ่งในห้องนอน แนะรีบกำจัดก่อนสาย เสี่ยงต่อสุขภาพ

แพทย์เตือนด่วน! 3 สิ่งอันตราย “ในห้องนอน” ทำลายสุขภาพแบบเงียบ ๆ ใครใช้อยู่ควรเปลี่ยนทันที

4 สิงหาคม 2568 – แม้ "ห้องนอน" จะเป็นพื้นที่สำหรับการพักผ่อนและฟื้นฟูร่างกาย แต่แพทย์ผู้เชี่ยวชาญออกมาเตือนว่า สิ่งของที่เราคุ้นเคยในห้องนอนบางอย่าง อาจกลายเป็น “ภัยเงียบ” ที่ส่งผลต่อสุขภาพในระยะยาว หากไม่หมั่นทำความสะอาด หรือเปลี่ยนเมื่อถึงเวลา

ดร.เซารับ เซธี (Dr. Saurabh Sethi) แพทย์ระบบทางเดินอาหารชื่อดังจากรัฐแคลิฟอร์เนีย ประเทศสหรัฐอเมริกา โพสต์เตือนผ่านอินสตาแกรมส่วนตัว ถึง 3 สิ่งอันตรายในห้องนอน ที่ควร “รีบกำจัดทิ้ง” เพื่อป้องกันปัญหาสุขภาพเรื้อรังในอนาคต ได้แก่:

1. หมอนเก่า

หมอนที่ใช้มานานอาจสะสม ไรฝุ่น, เชื้อรา, คราบเหงื่อ, เส้นผม, และ น้ำลาย ซึ่งกลายเป็นแหล่งสะสมของ แบคทีเรีย และ สารก่อภูมิแพ้ โดยเฉพาะในหมอนที่ไม่ได้ทำความสะอาดสม่ำเสมอ

เสี่ยง ผื่นแพ้ และ การติดเชื้อที่ผิวหนัง

ความชื้นสะสมอาจทำให้เกิด เชื้อรา หรือ เชื้อราดำ ที่เป็นอันตรายต่อ ระบบทางเดินหายใจ

หมอนที่เสื่อมสภาพยังส่งผลให้เกิด ปวดคอ, ปวดหัว, และ นอนไม่หลับ

แนะนำ: ควรเปลี่ยนหมอนใหม่ทุก 1-2 ปี
 

2. สเปรย์ปรับอากาศ

แม้จะให้กลิ่นหอมสดชื่น แต่สเปรย์ปรับอากาศส่วนใหญ่กลับปล่อยสารเคมีอันตรายออกมา โดยเฉพาะ สารอินทรีย์ระเหยง่าย (VOCs) เช่น ฟอร์มาลดีไฮด์, เบนซีน และโทลูอีน

เชื่อมโยงกับ โรคหืด, โรคระบบทางเดินหายใจ, ไมเกรน, และ ปัญหาผิวหนัง

กลิ่นหอมสังเคราะห์อาจเพิ่มความเสี่ยง โรคเรื้อรัง และ มะเร็ง

แนะนำ: ใช้น้ำมันหอมระเหยธรรมชาติหรือเครื่องฟอกอากาศแทน

3. ที่นอนเก่า

ที่นอนที่อายุเกิน 7-10 ปี มักสูญเสียความสามารถในการรองรับสรีระ ทำให้เกิดอาการ ปวดหลัง, หลับไม่สนิท, และ เหนื่อยล้าสะสม

สะสม เซลล์ผิวหนัง, ไรฝุ่น, และ สารก่อภูมิแพ้

เป็นแหล่งกระตุ้นอาการภูมิแพ้และระบบหายใจ

แนะนำ: ตรวจสอบและเปลี่ยนที่นอนหากเริ่มยุบตัว หรือใช้งานมานานเกิน 10 ปี

ดร.เซธีระบุว่า การใส่ใจสิ่งของในห้องนอนเล็ก ๆ น้อย ๆ เหล่านี้ อาจช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรค และช่วยให้ร่างกายได้พักผ่อนอย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้นในระยะยาว

 

.

ขอบคุณที่มา newyork post