เช้าๆ ดื่มอะไรดี 4 น้ำดีท็อกซ์สุขภาพดี ล้างพิษ คุมเบาหวาน บำรุงผิว

เช้าๆ ยิ่งดื่มดี! 4 น้ำอร่อย “ล้างพิษ” ดีท็อกซ์ร่างกาย คุมน้ำตาล-ผิวเปล่งปลั่ง-ขับถ่ายคล่อง!

การเริ่มต้นวันใหม่ด้วยเครื่องดื่มที่ดีมีคุณค่าสามารถเปลี่ยนสุขภาพได้อย่างไม่น่าเชื่อ! ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการแนะนำ 4 เครื่องดื่มยอดนิยมที่ควรดื่มในตอนเช้า เพราะช่วยขับสารพิษ กระตุ้นระบบย่อยอาหาร ปรับระดับน้ำตาลในเลือด และส่งเสริมสุขภาพโดยรวมได้แบบง่ายๆ ไม่ต้องพึ่งยา ไม่ต้องอดอาหาร
 

1. น้ำเซเลอรี่ (ขึ้นฉ่ายฝรั่ง)

เครื่องดื่มสายเฮลธ์ตี้ตัวจริง อุดมด้วยโพแทสเซียม วิตามินซี เอ เค และสารต้านอนุมูลอิสระอย่าง apigenin และ luteolin ที่ช่วยลดการอักเสบ และป้องกันเบาหวาน ดื่ม 300-500 มล. ตอนเช้าช่วยขับถ่ายดี คุมความดัน และเสริมสุขภาพหัวใจ

ข้อควรระวัง: ไม่เหมาะกับคนความดันต่ำ ตั้งครรภ์ หรือมีปัญหาไต

2. น้ำอุ่นผสมแอปเปิ้ลไซเดอร์วินีการ์

น้ำหมักที่ช่วยเบิร์นไขมันแบบธรรมชาติ ช่วยลดความอยากอาหาร ปรับสมดุลน้ำตาลในเลือด เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนัก ผสม 10-15 มล. กับน้ำอุ่น ดื่มก่อนอาหารเช้าเพิ่มประสิทธิภาพการเผาผลาญ

ข้อควรระวัง: ห้ามดื่มเกิน 30 มล./วัน อาจกัดฟัน และมีปฏิกิริยากับยาบางชนิด

3. น้ำมะเขือเทศคั้นสด

แหล่งวิตามินและไลโคปีน ช่วยชะลอวัย คุมระดับน้ำตาลในเลือด และบำรุงผิวพรรณให้สดใส พร้อมทั้งเสริมพลังในตอนเช้าให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่า

ข้อควรระวัง: ผู้มีปัญหากรดไหลย้อนควรหลีกเลี่ยง

4. น้ำอุ่นผสมมะนาว

ง่ายแต่ได้ผล วิตามินซีสูง ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน ล้างพิษจากไต ลดเสี่ยงนิ่ว ช่วยชะลอการดูดซึมแป้งและน้ำตาลจากอาหาร แนะนำดื่มตอนเช้าทุกวันเพื่อผลลัพธ์ดีที่สุด

เคล็ดลับ: เติมขิง อบเชย หรือ น้ำผึ้ง เพื่อเพิ่มคุณประโยชน์