เตือน 4 พฤติกรรมใกล้ตัวเสี่ยงเส้นเลือดในสมองตีบแบบไม่รู้ตัว

1. ความดันโลหิตสูง
ถือเป็นปัจจัยเสี่ยงอันดับต้นๆ ที่นำไปสู่เส้นเลือดในสมองตีบ เพราะแรงดันในหลอดเลือดที่สูงผิดปกติจะทำให้ผนังหลอดเลือดเสื่อมและแข็งตัว ส่งผลให้เลือดไหลเวียนไม่สะดวก และเกิดการตีบตันได้ในที่สุด หากคุณมีความดันสูงควรตรวจเช็กและควบคุมอย่างสม่ำเสมอ

2. เบาหวาน
น้ำตาลในเลือดที่สูงอย่างต่อเนื่องจะทำลายผนังหลอดเลือดเล็กๆ โดยเฉพาะบริเวณสมอง ทำให้หลอดเลือดเสื่อมและมีโอกาสตีบมากขึ้น ผู้ป่วยเบาหวานจึงมีความเสี่ยงสูงกว่าคนทั่วไปหลายเท่า

3. การสูบบุหรี่
สารเคมีในบุหรี่ เช่น นิโคติน และคาร์บอนมอนอกไซด์ ทำให้หลอดเลือดหดตัวและเสื่อมสภาพเร็วขึ้น ซึ่งเพิ่มโอกาสเกิดการอุดตัน โดยเฉพาะในสมอง ใครที่สูบบุหรี่ควรพิจารณาเลิกเพื่อลดความเสี่ยงในระยะยาว

4. พฤติกรรมเนือยนิ่ง ไม่ออกกำลังกาย
การใช้ชีวิตแบบไม่ขยับร่างกาย ส่งผลให้ระบบไหลเวียนโลหิตไม่ดี ไขมันสะสมในหลอดเลือดมากขึ้น เสี่ยงต่อการตีบตันของหลอดเลือดทั้งในหัวใจและสมอง การลุกขึ้นมาเคลื่อนไหวหรือออกกำลังกายเบาๆ เป็นประจำจึงช่วยลดความเสี่ยงได้อย่างมาก