ระวัง! สมุนไพร กินมากเกินไปอาจเกิดโทษต่อร่างกายโดยไม่รู้ตัว

ระวัง! สมุนไพรบางชนิด กินมากเกินไปอาจเกิดโทษต่อร่างกายโดยไม่รู้ตัว

ในยุคที่กระแสสุขภาพและการหันมาใช้สมุนไพรไทยได้รับความนิยมอย่างแพร่หลาย หลายคนเลือกใช้สมุนไพรในการรักษาและป้องกันโรค โดยเชื่อว่าเป็นทางเลือกที่ปลอดภัยและปราศจากสารเคมี อย่างไรก็ตาม นักวิชาการและผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์แผนไทยออกมาเตือนว่า “สมุนไพรแม้จะมีประโยชน์ แต่หากใช้ไม่ถูกวิธีหรือใช้เกินขนาด ก็สามารถก่อให้เกิดผลข้างเคียงได้”

จากการรวบรวมข้อมูลของหลายหน่วยงาน พบว่าสมุนไพรที่นิยมใช้ในครัวเรือน เช่น ฟ้าทะลายโจร ขมิ้นชัน กระชายดำ และบอระเพ็ด ล้วนมีรายงานการเกิดผลข้างเคียงหากใช้ติดต่อกันเป็นเวลานาน หรือรับประทานในปริมาณที่มากเกินไป เช่น ตับอักเสบ ความดันโลหิตผิดปกติ ระบบทางเดินอาหารระคายเคือง ไปจนถึงเสี่ยงตับวายในบางราย
 

1. ฟ้าทะลายโจร

มีฤทธิ์ต้านไวรัส แก้ไข้ แก้อักเสบ

ผลข้างเคียง: กินต่อเนื่องนานเกิน 5–7 วัน อาจทำให้ความดันต่ำ เบื่ออาหาร ท้องเสีย และส่งผลต่อระบบสืบพันธุ์ได้

2. ขมิ้นชัน

ลดกรดในกระเพาะ ต้านการอักเสบ

ผลข้างเคียง: หากกินมากเกินไป อาจทำให้ปวดท้อง คลื่นไส้ และในบางรายอาจระคายเคืองกระเพาะอาหาร

3. กระชายดำ

บำรุงร่างกาย เพิ่มสมรรถภาพเพศชาย

ผลข้างเคียง: กินมากเกินไปอาจทำให้ใจสั่น นอนไม่หลับ ความดันสูง และตับทำงานหนัก

4. ตะไคร้

ขับปัสสาวะ ลดไขมันในเลือด

ผลข้างเคียง: มีฤทธิ์ขับปัสสาวะมาก หากกินบ่อยหรือมากเกินไปอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำ หรืออิเล็กโทรไลต์ไม่สมดุล

5. บอระเพ็ด

ลดน้ำตาลในเลือด เสริมภูมิคุ้มกัน

ผลข้างเคียง: หากกินติดต่อกันเกิน 2–3 เดือน อาจทำให้ตับอักเสบ เสี่ยงตับวายได้ (เคยมีรายงานผู้ป่วยตับวายจากการกินบอระเพ็ดติดต่อกันนาน)

6. มะระขี้นก

ลดน้ำตาล ต้านอนุมูลอิสระ

ผลข้างเคียง: สตรีมีครรภ์ห้ามรับประทาน เพราะอาจกระตุ้นมดลูกให้บีบตัว เสี่ยงแท้ง

7. ชะเอมเทศ

แก้ไอ ลดกรดในกระเพาะ

ผลข้างเคียง: มีสาร Glycyrrhizin ซึ่งหากสะสมในร่างกายมากเกินไป อาจทำให้ความดันสูง บวมน้ำ และเสี่ยงต่อหัวใจ

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่า สมุนไพรไม่ควรใช้ต่อเนื่องนานเกินความจำเป็น และควรหยุดพักการใช้ทุก 2–4 สัปดาห์ โดยเฉพาะผู้มีโรคประจำตัว เด็ก สตรีมีครรภ์ และผู้สูงอายุ ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้สมุนไพรทุกครั้ง แม้จะเป็นของที่ดูเหมือนไม่อันตรายก็ตาม