ผู้เชี่ยวชาญเตือน อย่ามองข้าม! สระผมผิด เสี่ยงโรคไม่รู้ตัว

สระผมไม่ถูกวิธี เสี่ยงโรคหนังศีรษะ ผมร่วง และอักเสบเรื้อรัง ผู้เชี่ยวชาญเตือน!

ปัญหาหนังศีรษะและเส้นผมไม่ใช่แค่เรื่องของความงาม แต่เป็นหนึ่งในสัญญาณของสุขภาพที่หลายคนมองข้าม ล่าสุดผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังออกมาเตือนว่า 

"พฤติกรรมการสระผมที่ไม่เหมาะสม" ซึ่งหลายคนทำเป็นกิจวัตรประจำวัน อาจเป็นสาเหตุของโรคและอาการเรื้อรังต่าง ๆ ที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพหนังศีรษะและเส้นผมในระยะยาว

พฤติกรรมสระผมผิด ที่คุณอาจทำอยู่

สระผมบ่อยเกินไป หรือไม่สระตามความเหมาะสม

ใช้แชมพูแรงหรือไม่เหมาะกับสภาพหนังศีรษะ

ขยี้ผมแรงเกินไป หรือใช้เล็บเกา

ใช้น้ำร้อนสระผม

ไม่ล้างแชมพู/ครีมนวดออกให้หมด

ปล่อยผมเปียกนาน ไม่เป่าผมให้แห้ง

โรคและปัญหาที่เกิดจากการสระผมผิดวิธี

1. รังแค

เกิดจากการสระผมบ่อยเกินไป ใช้แชมพูแรง หรือไม่ล้างออกหมด ทำให้หนังศีรษะแห้งและลอกเป็นขุย

2. ผมร่วง

การเกาหนังศีรษะแรงๆ ใช้น้ำอุ่นจัด หรือผลิตภัณฑ์ที่ระคายเคือง ล้วนทำให้รากผมอ่อนแอและหลุดร่วงมากขึ้น

3. โรคผิวหนังอักเสบ (Seborrheic Dermatitis)

เกิดจากเชื้อยีสต์ที่เติบโตเมื่อหนังศีรษะมันหรืออับชื้น อาการได้แก่ คัน แดง มีสะเก็ดหรือคราบไขมัน
 

4. สิวอักเสบบริเวณไรผมและหลังหู

ความมันตกค้างจากหนังศีรษะสามารถอุดตันรูขุมขน ก่อให้เกิดสิวตามแนวผมและลำคอ

5. กลิ่นหนังศีรษะ และเชื้อราสะสม

ปล่อยให้ผมเปียกนาน ทำให้หนังศีรษะชื้นและอับ ส่งเสริมการเจริญของแบคทีเรียและเชื้อรา จนเกิดกลิ่นไม่พึงประสงค์

วิธีสระผมอย่างถูกต้อง ป้องกันปัญหาได้

เลือกแชมพูให้เหมาะ: หากหนังศีรษะมัน ใช้สูตรควบคุมความมัน, หากแห้ง ให้เลือกสูตรอ่อนโยนหรือเพิ่มความชุ่มชื้น

ใช้น้ำอุณหภูมิห้องหรือน้ำเย็น: หลีกเลี่ยงน้ำร้อนที่ทำให้หนังศีรษะแห้งและเส้นผมเปราะ

ใช้ปลายนิ้วนวดเบา ๆ: ไม่ควรใช้เล็บข่วนหนังศีรษะ

ล้างให้สะอาดทุกครั้ง: ต้องมั่นใจว่าไม่มีคราบแชมพูหรือครีมนวดหลงเหลือ

เป่าผมให้แห้ง: ไม่ปล่อยให้ผมเปียกชื้นนาน เพื่อป้องกันเชื้อราและกลิ่นอับ

สรุป: การสระผมเป็นกิจกรรมง่าย ๆ ที่หลายคนมองข้ามความสำคัญ หากทำผิดวิธีเป็นประจำ อาจนำไปสู่โรคผิวหนัง ผมร่วง 

และปัญหาสะสมที่ต้องใช้เวลารักษานาน ดังนั้น การเรียนรู้วิธีสระผมอย่างถูกต้องจึงเป็นจุดเริ่มต้นของการดูแลสุขภาพตั้งแต่ "ศีรษะจรดปลายผม"