เป็นหวัดคัดจมูก หัวหอมสมุนไพรใกล้ตัว ช่วยบรรเทาอาการหวัดได้

 

หัวหอม หนึ่งในวัตถุดิบพื้นบ้านที่หลายคนมักมีติดครัว อาจเป็นสมุนไพรธรรมชาติที่ช่วยบรรเทาอาการหวัดได้อย่างมีประสิทธิภาพ งานวิจัยและประสบการณ์จากการใช้จริงเผยว่า 

หัวหอม มีสารสำคัญที่ช่วยลดการอักเสบและเสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกายสามารถต่อสู้กับเชื้อไวรัสและแบคทีเรียได้ดีขึ้น

โดยเฉพาะสารเควอร์เซติน  ซึ่งพบมากในหัวหอม มีฤทธิ์ต้านการอักเสบและช่วยลดอาการบวมในทางเดินหายใจ 

นอกจากนี้ หัวหอมยังช่วยกระตุ้นการขับเสมหะ ทำให้รู้สึกโล่งจมูก และบรรเทาอาการเจ็บคอได้อย่างรวดเร็ว

 

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่า การใช้หัวหอมแก้หวัดสามารถทำได้ง่าย ๆ เช่น การหั่นหัวหอมสดแล้วสูดดมกลิ่น หรือจะต้มน้ำหัวหอมผสมกับน้ำผึ้งเพื่อดื่มเป็นเครื่องดื่มร้อน ๆ ก็ช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวได้เร็วขึ้น

ทั้งนี้ หัวหอมยังมีสารต้านอนุมูลอิสระ ที่ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายให้แข็งแรง ช่วยลดระยะเวลาของอาการหวัด และป้องกันการติดเชื้อซ้ำได้

หัวหอมจึงถือเป็นทางเลือกง่าย ๆ และปลอดภัยสำหรับผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพในช่วงที่เป็นหวัดอย่างธรรมชาติ โดยไม่ต้องพึ่งยาเคมีเสมอไป

หัวหอมมีประโยชน์ในการช่วยบรรเทาอาการหวัดได้หลายอย่าง  เพราะในหัวหอมมีสารสำคัญหลายชนิดที่ช่วยต้านเชื้อแบคทีเรียและไวรัส รวมถึงช่วยลดอาการอักเสบและบรรเทาอาการคัดจมูก เช่น

1.ลดการอักเสบ — หัวหอมมีสารเควอร์เซติน (Quercetin) ที่มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ช่วยลดบวมและระคายเคืองในทางเดินหายใจ

2.ขับเสมหะ — หัวหอมช่วยกระตุ้นให้ขับเสมหะ ทำให้อาการคัดจมูกและเจ็บคอดีขึ้น

3.เสริมภูมิคุ้มกัน — สารต้านอนุมูลอิสระในหัวหอมช่วยเสริมภูมิคุ้มกันของร่างกายให้แข็งแรงขึ้น

4.ต้านเชื้อแบคทีเรียและไวรัส — หัวหอมมีสารที่ช่วยต้านเชื้อโรคบางชนิด ทำให้อาการหวัดลดลงเร็วขึ้น

 

วิธีใช้หัวหอมแก้หวัด เช่น หั่นหัวหอมสดแล้วสูดดมหรือดื่มน้ำหัวหอมผสมน้ำผึ้งบ้าง หรือจะทำเป็นน้ำต้มหัวหอมก็ได้