เปิดตัว "ราชาแห่งโอเมก้า 3" ตัวจริง ไม่ใช่แซลมอน แต่เป็นปลาที่คนไทยรู้จักดี

เปิดตัว “ราชาแห่งโอเมก้า 3” ตัวจริง หลายคนคงคิดว่าถ้าพูดถึง "โอเมก้า 3" ต้องนึกถึง ปลาแซลมอน เป็นอันดับแรกใช่ไหม? ปลาเนื้อส้มนำเข้าที่ราคาแพงหูฉี่... แต่รู้หรือไม่ว่าแท้จริงแล้ว แชมป์ตัวจริง ของกรดไขมันจำเป็นชนิดนี้ คือปลาที่อยู่ใกล้ตัวเรา หาซื้อง่าย ราคาไม่แพง และเป็นที่รู้จักกันดีของคนไทยนี่แหละ

แล้วปลาชนิดไหนกันแน่ที่ครองตำแหน่ง "ราชาแห่งโอเมก้า 3" เหนือปลาแซลมอน? ได้ยินชื่อแล้วคุณจะต้องร้อง "อ๋ออออ" อย่างแน่นอน

เฉลย... นั่นก็คือ ปลาทู ของเรานั่นเอง

• ทำไม "ปลาทู" ถึงเป็นแชมป์โอเมก้า 3?
• แม้ว่าปลาแซลมอนจะมีโอเมก้า 3 สูงจริง แต่เมื่อเทียบในปริมาณที่เท่ากันแล้ว ปลาทูสด ของไทยเรามีปริมาณกรดไขมันโอเมก้า 3 ชนิด EPA และ DHA สูงไม่แพ้กัน แถมบางข้อมูลยังระบุว่ามีสูงกว่าปลาแซลมอนในบางส่วนด้วยซ้ำ

 

ความพิเศษของปลาทู

• แหล่งโอเมก้า 3 ชั้นเยี่ยม: ปลาทูอุดมไปด้วย DHA และ EPA ซึ่งเป็นโอเมก้า 3 ที่สำคัญต่อการทำงานของสมอง ระบบประสาท สายตา และลดความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือด
• ราคาเข้าถึงง่าย: เมื่อเทียบกับปลาแซลมอนนำเข้า ปลาทูมีราคาถูกกว่ามาก ทำให้ทุกคนสามารถเข้าถึงประโยชน์จากโอเมก้า 3 ได้อย่างสม่ำเสมอ
• หาง่ายในตลาด: ไม่ว่าจะตลาดสด ซูเปอร์มาร์เก็ต หรือแม้แต่ร้านอาหารข้างทาง ก็มักจะมีเมนูปลาทูให้เลือกหลากหลาย

ประโยชน์ของโอเมก้า 3 ที่คุณจะได้รับจาก "ปลาทู"

• การบริโภคปลาทูเป็นประจำจะช่วยเสริมสร้างสุขภาพในหลายด้าน ไม่ว่าจะเป็น
• บำรุงสมองและระบบประสาท: ช่วยพัฒนาสมอง เสริมความจำ และลดความเสี่ยงภาวะสมองเสื่อม
• ดูแลสุขภาพหัวใจ: ลดระดับไตรกลีเซอไรด์ ลดความดันโลหิต และป้องกันการอุดตันของหลอดเลือด
• บำรุงสายตา: ช่วยลดความเสี่ยงโรคจอประสาทตาเสื่อม
• ลดการอักเสบ: มีส่วนช่วยบรรเทาอาการอักเสบต่างๆ ในร่างกาย
• รู้อย่างนี้แล้ว ก็ไม่ต้องมองหาปลาแพงๆ อีกต่อไป แค่ ปลาทู ตัวเล็กๆ ที่คนไทยคุ้นเคยนี่แหละครับ คือ "ราชาแห่งโอเมก้า 3" ตัวจริง ที่จะช่วยเสริมสุขภาพให้คุณและครอบครัวแข็งแรงได้อย่างไม่น่าเชื่อ