เคล็ดลับกินตามกรุ๊ปเลือด กินยังไงกินแบบไหนให้ปัง หุ่นไม่พัง!

คำถามคาใจที่ คนรักสุขภาพ ต่างถกเถียงกันมานานเกี่ยวกับ "การกินอาหารตามกรุ๊ปเลือด" ที่อ้างว่ากรุ๊ปเลือดแต่ละประเภทเหมาะสมกับอาหารที่แตกต่างกัน เพื่อสุขภาพที่ดีและภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง 

ล่าสุด แม้แนวคิดนี้จะได้รับความนิยมอย่างแพร่หลาย แต่ ยังไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่ชัดเจนและเพียงพอที่จะยืนยันได้จริง

ลองมาดูกันว่าแต่ละกรุ๊ปเลือดกินอะไรกันบ้าง แล้วคุณล่ะ จะเป็นสายไหน?

 

แนวทางการกินอาหารตามกรุ๊ปเลือด

กรุ๊ป O: สายเนื้อตัวจริง!

สายล่าเนื้อต้องกรุ๊ป O! เขาว่ากันว่าคนกรุ๊ปนี้ระบบย่อยอาหารแกร่งดุจเหล็กกล้า! ชอบกินเนื้อเป็นชีวิตจิตใจ ไม่ว่าจะ เนื้อวัว เนื้อไก่ หรือ ปลาแซลมอน ก็จัดไปอย่าได้แคร์! 

แต่อาจจะต้องเบาๆ พวก แป้ง ข้าวโพด และ นม หน่อยนะ...ไม่งั้นอาจจะเฟล! มีข่าวลือว่านักแสดงหุ่นแซ่บคนนั้นที่ชอบโชว์กล้ามโตๆ อาจจะเป็นกรุ๊ปนี้ก็ได้นะ!

กรุ๊ป A: สายมังสวิรัติหัวใจสีเขียว!

ใครว่าคนกินเจไม่ปัง? กรุ๊ป A นี่แหละคือตัวจริง! ระบบย่อยอาหารอาจจะละเอียดอ่อนหน่อย ชอบอะไรเบาๆ คลีนๆ อย่าง ผักใบเขียว ผลไม้สด และ เต้าหู้ คือเมนูโปรด! 

เขาว่ากันว่าพวก เนื้อแดง นี่ของต้องห้ามเลยนะ! มีดาราหน้าเด็กที่ดูสุขภาพดีตลอดเวลา เดาว่ากรุ๊ปนี้แหละ!

 

กรุ๊ป B: สายผสมพันธุ์...กินได้หมด!

คือกรุ๊ปที่ชิลที่สุด! จะกินอะไรก็ได้หมด ไม่ต้องกังวล! เนื้อ ปลา นม ไข่ จัดมา! แต่ก็มีบางอย่างที่ควรเลี่ยงนะ อย่าง ไก่ หรือ ข้าวโพด ก็อาจจะต้องลิสต์ทิ้งไปบ้าง! 

กรุ๊ปนี้ดูเหมือนเป็นคนง่ายๆ อะไรก็ได้ แต่อาจจะมีความลับเรื่องอาหารที่หลายคนไม่รู้ก็ได้นะ!

กรุ๊ป AB: สายมึน...อะไรก็ไม่แน่!

คือความลงตัวที่ไม่ลงตัว! เป็นการผสมผสานระหว่าง A และ B ทำให้มีบางอย่างที่กินได้ บางอย่างที่กินไม่ได้! 

ส่วนใหญ่จะเน้น ผัก นม และเนื้อปลาเบาๆ ส่วน เนื้อแดง นี่อาจจะต้องคิดหนักหน่อย! เขาว่ากันว่าคนกรุ๊ปนี้มีแนวโน้มที่จะมีรสนิยมการกินที่หลากหลายและซับซ้อนสุดๆ!

ย้ำอีกครั้ง! เรื่องกรุ๊ปเลือดกับการกินนี้ยังเป็นแค่ แนวคิด ที่ยังไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์มาฟันธงนะจ๊ะ! แต่ก็น่าลองดูใช่ไหมล่ะ? เผื่อจะเจอเมนูที่ใช่ ที่กินแล้วปังเหมือนเหล่าคนดัง!

แล้วคุณล่ะ...กรุ๊ปเลือดอะไร? คิดว่าอาหารที่กินทุกวันนี้ตรงกับคำแนะนำนี้รึเปล่า? มาเล่าสู่กันฟังหน่อยสิ!