หมอเปิดเคส "ชายคอเบี้ยวเสื่อมเละ" เผย สาเหตุใกล้ตัวทุกคนมาก

ปวดหัวไม่ใช่แค่เรื่องสมอง! หมอสุรัตน์ เล่าเคสคนไข้สุดอึ้ง “คอยื่นจนคอเบี้ยว” จากการนั่งหน้าคอมนานหลายชั่วโมง ชี้ต้นเหตุจากคอ ไม่ใช่สมอง ย้ำจัดโต๊ะทำงานให้เหมาะสมก่อนจะสายเกินไป

"หมอสุรัตน์" แพทย์ผู้เชี่ยวชาญโรคระบบประสาทและสมอง ได้ออกมาโพสต์ข้อความผ่านเฟซบุ๊ก สาระสมองกับ อจ.หมอสุรัตน์ ระบุว่า

 

คนไข้ชาย 58 ปี ปวดหัวมา 6 เดือน ไป ตรวจที่ไหน ไม่เจอเหตุ กิน codiene ยาแก้ปวด อนุพันธ์ยาเสพติด จนไม่หาย ปวดหัว ชาหัว ยิ่งนอนยิ่งปวด X ray CT brain สมองก็ปกติ มีคนส่งมาหา 

คือเดินเข้ามานี่คอยื่นเลย คอยื่นเหมือนนกแร้งคอยาวไปข้างหน้า เลยถาม ทำอาชีพอะไร 
ผมทำงานหน้าจอคอม นานๆ มากๆ วันละเกิน 6 ชั่วโมง ท่านั่งก็ เนี่ย โค้งตัว ยื่นคอไป นานมากๆ 

อจ ตรวจคอ กดแล้วร้าว ขึ้นหัวเลย แปล๊บ ตึง ชา  นี่แหละหมอที่มันปวด 

เอ้า นี่ cervicogenic headache ปวดหัวจากกระดูกคอนี่นา กล้ามเนื้อ ก็ตึงพยายามพยุงคอที่ยาวและผิดรูป ก็ปวดไปกันใหญ่ 

สรุป x ray คอเบี้ยว เสื่อมเละไปหมด 

รีบส่งหมอกายภาพ และ กระดูกก่อนจะแย่กว่านี้

สอนอะไรเรื่องนี้ 

1. เล่นคอม เล่นมือถือนาน ๆ คอยื่น กระดูกเสื่อม 
2. ปวดหัว มาจากคอได้ อย่าดูแค่ที่หัว ที่สมอง 
3. เจอหมอ คนแรก ไม่หาย หาหมอ คนที่สองได้ บางที มุมมองต่างกัน 

การป้องกันและการจัดสภาพแวดล้อมที่เหมาะสม

• ปรับโต๊ะทำงานให้ถูกหลัก Ergonomic (หน้าจออยู่ระดับสายตา เท้าวางราบ แขนมีที่พัก)
 • ใช้กฎ 20-20-20 (ทุก 20 นาที มองไกล 20 ฟุต นาน 20 วินาที)
 • ออกกำลังกายเพิ่มความแข็งแรงและยืดหยุ่นของคอ/หลัง

- อจ สุรัตน์