เภสัชกรสาวเล่าประสบการณ์รักษาโควิดด้วยตัวเองที่บ้านจนหายดี

สมาชิกเฟซบุ๊กชื่อ Suthamart Sathidkul เล่าประสบการณ์ส่วนตัว "เมื่อเภสัชกรร้านยาติดโควิด" รักษาโควิดเองด้วยวิธี Home isolation จนหายดี พร้อมทิ้งท้ายว่าใครที่อยากได้คำปรึกษาสามารถติดต่อเข้ามาหาได้เสมอ

1. baseline ได้วัคซีน AZ มา 1 เข็ม ประมาณเดือนกว่าๆ และเป็นคนแข็งแรง ไม่ค่อยออกกำลังกาย แต่ไม่มีโรคประจำตัวใดๆ bmi ไม่เกิน หยั่มมาา

2. วันที่ 25/7-26/7 มีอาการเจ็บคอ คัดจมูกมีน้ำมูก คิดว่าไม่ชิน เปิดแอร์ห้องแฟนแรงไป พอ 27/7 ผู้ช่วยเภสัชแจ้งมาในไลน์ว่า ATK เป็นบวก ตอนเย็นเลยออกมาซื้อ ATK และตุนยาเพราะคิดว่าไม่น่ารอด และไม่รอดจริงบวกตาม แต่แฟนที่อยู่ด้วยกันมาหลายวันหรือคนที่ไปกินข้าวด้วยไม่มีใครติด คาดว่าอาจเพราะฉีดวัคซีนเลยไม่แพร่เชื้อให้ใครมั้ง


 

3. ประเมินอาการตัวเอง ไม่มีอาการ ว้อททท!!! เพราะตอนเจ็บคอ คัดจมูกสองวันก่อนก็กิน ibu กินยาแก้แพ้ซื้อ otrivin พ่นลดคัดจมูกไปแล้ว เลยจัดตัวเองอยู่กลุ่มผู้ป่วยสีเขียวสดใส ไม่มีอาการ ตัดสินใจ home isolation

4. Home isolation โทร 1330 กด 14 จะมียา ข้าว3มื้อ วีดิโอคอลจากแพทย์ ตื่นค่ะ คนอื่นอาจได้แต่ไม่ใช่กุ เริ่มจากโทรไป1330 บอกที่นี่บัตรทอง ให้โทรไปประกันสังคม 1506 กด6 ซึ่งโทรติดยากมาก เลยโทรไปหลัง 17.00 น ใช่ค่ะพวกเค้าเลิกงานแล้ว จะต้องกด 1 แทนนะคะ พวกนางจึงบอกว่า ให้โทรไป1330 ใหม่ เพราะที่นี่ยังไม่มีมาตรการHI ใช้รวมกันกับ 1330 อ้าวววว? ระหว่างนั้นก้กรอกฟอร์มในลิ้งนางไป และโทรด้วย กรอกฟอร์มที่ว่าหลัง48ชม.ไม่ได้รับการติดต่อกลับด้วย(48หลายรอบมาก) สรุปจนถึงวันนี้ 2/8 ก้ยังไม่ได้ติดต่อจาก สปสช ใดๆจ้า 7 วันแล้ววว สรุป Home Isolation ไม่หายเองก็ตายนะจ๊ะ 

5. เอาเป็นว่าดูแลตัวเองล่ะกัน ในยุคนี้เค้าบอกให้เริ่มที่ตัวเอง อ่ะได้ เอาเรื่องทั่วๆไปก่อนพยามกินข้าวให้ครบ5หมู่ กินให้หลากหลาย กิน 3 มื้อ ผักผลไม้ น้ำอุ่น น้ำขิง เค้าว่าดีก็จัดไป นอนเยอะๆ ออกกำลังกาย นี่ทำความสะอาดห้องถูห้องด้วยเดทตอล สเปรย์แอลกอฮอล์ทุกที่ที่จับ เพราะอยู่กับแฟนซึ่งใช่ นางเป็นลบและตอนนี้ก็ยังลบอยู่ เย้ แยกห้องนอนกันด้วยนะจ๊ะ พยามแยกโซนการใช้ชีวิต ไม่กินข้าวด้วยกัน ห้องน้ำก่อน-หลังใช้สเปรย์แอลกอฮอล์ให้ทั่ว

6. Vitamin นี่ค่อนข้างกิน high dose ใครจะกินตามก็ดู condition ของตัวเองด้วย ไตไหวมั๊ย นิ่วเคยเป็นป่าว
- Vitamin c นี่กินของblackmore 1000 mgx3 คือ ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหาร เช้า กลางวัน เย็น
- zinc 50 mg/day
-Vitamin D 5000 iu/day
จบล่ะไม่ได้กินฟ้าทะลายโจรแต่อย่างใด(แอบกินกระชายนิดนึงแต่นี่ว่าไม่ sig)เพราะหาไม่ได้และเอาจิงก้ไม่อยากกินขนาดนั้น เคยกินฟ้าแล้วเหมือนเป็น Gerd

7. ยาที่กินตามอาการเลย ไม่มีอาการไหนก้ไม่กิน ส่วนตัวจะมี
-ยากดการไอ terco-d (dextromethophan) 1x3 pc คือ ครั้งละ 1 เม็ด เช้า กลางวัน เย็น หลังอาหาร
-ยาละลายเสมหะ ambroxol 1x3 pc ส่วนตัวไม่อินกับ naclong เคยกินตอนมีเสมหะไม่สบายแล้วไม่หาย ถูกกับ ambroxol มากกว่า ลางเนื้อชอบลางยา ไปลองหายาที่ตรงกับตัวเองเอานะจ๊ะ
-ยาลดไข้ ส่วนตัวไม่มีไข้เลย ก็รู้กันอยู่แล้วเนอะกินพาราไป
-ยาแก้เจ็บคอ จะเห็นว่าวันแรกๆนี่กิน ibuprofen 1x3 pc ไป กินได้ หายด้วย แต่ระวังบางคนแพ้ยา
-ยาลดน้ำมูก แก้แพ้ ส่วนตัวกิน telfast หรือ zyrtec สลับไป กินวันละเม็ดวันละครั้ง
-ยาลดอาการคัดจมูก กิน nasolin 1x4 เพราะอยากนอน แต่ก้ไม่ง่วงอยู่ดี พยามติดต่อน้อง 1330 ไงล่ะ5555 พ่นจมูกด้วย otrivin ล้างจมูกด้วยน้ำเกลือ
-ระคายคอ สเปรย์พ่นคอยี่ห้อไรก้ได้ ส่วนตัวใช้ของ boots เพราะเหมือนผสม propolis และ kamilosan แล้วก้ถูก ยาอมก้เรื่อยเปื่อยแต่ชอบ cepacol

จบแล้ว เย้ ขาดเหลืออะไร ใครอยากสอบถามอะไรทักมาได้นะค้าบบ ส่วนตัววันนี้คือวันที่ 7 หลังเป็นบวก วันที่ 9 หลังมีอาการ ตอนนี้ก้คือลบแล้ว แบบเชื้อน่าจะน้อยลงจน undetectable แต่ส่วนใหญ่พอเลย 7 วันจากที่ติดก็จะตรวจATKไม่เจอแล้ว เค้าว่ามันเลยperiodที่จะพบเชื้อ ซึ่งก็ไม่รู้ว่าร่างกายกำจัดเชื้อจนเหลือน้อยลง หรือเชื้อไปกองอยู่ที่ปอด555 เท่าที่คุยมาก็คิดว่าไม่ลงปอดล่ะ ส่วนใหญ่ลงปอดคือจะมีไข้นำ แล้วดูเหมือนจะลงช่วง 5-7 วันแรกหรือบางคนก็ลงตั้งแต่วันที่10 รอสังเกตอีกรอบ ก็ประมานนี้แล้วแต่คน อ่ออคอยวัดอุณหภูมิและ O2sat กันด้วย จดอาการตัวเองในแต่ละวันด้วย สำคัญมาก บางคนO2satต่ำแต่ไม่เหนื่อยก็มี และถ้าเหนื่อยไข้สูงมาก หายใจไม่อิ่ม หรือประเมินแล้วไม่ใช่ผู้ป่วยสีเขียว อย่าหาทำ home isolate ไปโรงบาลค่า โก!!!! ส่วนตัวก็คง HI 14 วันตามหลักการและสังเกตอาการในทุกๆวันเหมือนเดิม+ กักตัว 14 วัน สู้และหายไปด้วยกันนะฮ้าบบ สู้ด้วยตัวเอง ยาทุกเม็ดต้องซื้อเอง หายเอง นักเลงพอ ถ้าระบบดีเราจะhome isolate ได้ดีตามที่เค้าบอกไว้นั่นแหล่ะ แต่ก็นะ...

ปล. ใคร home isolation เอง หาวันช่วงซักวันที่ 8-10 ไปเอกซเรย์ปอดด้วยนะคะ หรือจะเอ็กบ่อยก็ได้มั้ง ได้ยินมาบางโรงบาลเอ็กวันเว้นวันเลย แต่ส่วนตัวก็มาเอ็กวันที่10หลังจากที่เริ่มมีอาการ อยากคอนเฟิมเฉยๆว่าไม่ลงปอดจิง เพราะbaseline อาการคือไม่ค่อยมีอาการ ไม่เหนื่อยอะไรง่ะ และแน่นอนว่าดิชั้นเสียค่าเอ็กซเรย์เอง จบ สวัสดีประเทศไทย
 
ปล.2 แปะคลิปยูทูปวิธีฝึกหายใจฟื้นฟูปอดไว้ในคอมเมนต์รูปฟิมปอดรูปสุดท้ายนะคะ แนะนำให้ทุกคนฝึกหายใจตามนี้ทุกวันนะ บ่อยๆ ทำเป็นเซ็ทเลย เช้า กลางวัน เย็น ส่วนตัวนี่ว่าช่วยได้แหล่ะ

ขอบคุณ Suthamart Sathidkul