หยุดก่อนสาย ผลเสียร้ายแรงจากการขยี้ดวงตา ที่หลายคนมองข้าม

การขยี้ตา เป็นพฤติกรรมที่หลายคนทำจนเคยชิน โดยเฉพาะในช่วงที่รู้สึกคัน ระคายเคือง หรือใช้สายตามานาน แต่ในความเป็นจริง การใช้มือถูหรือกดลงบนดวงตาซ้ำๆ อาจส่งผลเสียมากกว่าที่คิด และกลายเป็นภัยเงียบต่อทั้งสุขภาพดวงตาและผิวรอบดวงตาในระยะยาว

ผู้เชี่ยวชาญด้านจักษุวิทยาระบุว่า แรงกดจากการขยี้ตาสามารถทำให้โครงสร้างของดวงตาที่บอบบางเสียสมดุล โดยเฉพาะกระจกตา ซึ่งหากถูกกดซ้ำเป็นเวลานาน อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะกระจกตาโป่งพอง ส่งผลให้การมองเห็นผิดปกติ ภาพเบลอ หรือสายตาเอียงรุนแรงขึ้นอย่างรวดเร็ว

นอกจากนี้ มือของคนเรายังเป็นแหล่งสะสมของเชื้อโรค เมื่อขยี้ตาโดยไม่ล้างมือให้สะอาด เชื้อแบคทีเรียและไวรัสอาจเข้าสู่ดวงตาโดยตรง เพิ่มโอกาสเกิดตาแดง เยื่อบุตาอักเสบ หรือการติดเชื้อที่ต้องใช้เวลารักษานาน

ในผู้ที่มีอาการภูมิแพ้ การขยี้ตาไม่ได้ช่วยให้อาการดีขึ้น แต่กลับกระตุ้นให้เกิดการอักเสบมากกว่าเดิม ทำให้ตาบวม แดง และคันยิ่งขึ้น จนเกิดวงจรขยี้ตาซ้ำๆ โดยไม่รู้ตัว ขณะเดียวกัน แรงกดที่เกิดขึ้นยังอาจทำให้เส้นเลือดฝอยใต้ตาแตก ส่งผลให้ตาขาวแดงเป็นปื้นและเสียบุคลิกภาพ

 

ไม่เพียงแต่สุขภาพตาเท่านั้น ผิวหนังรอบดวงตาซึ่งบางและบอบบาง ยังได้รับผลกระทบโดยตรงจากการขยี้ตาเป็นประจำ การดึงรั้งผิวซ้ำๆ ทำให้เกิดหนังตาหย่อนคล้อย ตาปรือ ริ้วรอย และรอยคล้ำใต้ตาเร็วกว่าปกติ ส่งผลให้ใบหน้าดูอ่อนล้าและมีอายุเกินจริง

แพทย์แนะนำว่า หากรู้สึกคันหรือระคายเคืองตา ควรหลีกเลี่ยงการขยี้ตา และเลือกวิธีที่ปลอดภัยกว่า เช่น ประคบเย็น ใช้น้ำตาเทียม พักสายตาจากหน้าจอ หรือปรึกษาจักษุแพทย์หากอาการไม่ดีขึ้น

ดวงตาเป็นอวัยวะสำคัญที่ต้องใช้งานตลอดชีวิต การเปลี่ยนนิสัยเล็กๆ อย่างการหยุดขยี้ตา จึงเป็นกุญแจสำคัญในการปกป้องการมองเห็นและคงความสดใสของดวงตาไว้ให้นานที่สุด

แหล่งที่มาอ้างอิง

สมาคมจักษุแพทย์แห่งประเทศไทย

American Academy of Ophthalmology (AAO)