เตือนผู้หญิงบ้างาน! เสี่ยง “เบาหวาน” งานล้นมือทำสุขภาพพัง

งานคือเงิน…แต่สุขภาพคือชีวิต!

ใครที่กำลังโหมงานหนัก ควรระวังไว้ เพราะผลวิจัยจาก มหาวิทยาลัยโตรอนโต ประเทศแคนาดา พบว่า ผู้หญิงที่ทำงานเกิน 45 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ มีแนวโน้มที่จะเป็น โรคเบาหวานชนิดที่ 2 (Type 2 Diabetes) มากกว่าผู้หญิงที่ทำงานในชั่วโมงปกติอย่างมีนัยสำคัญ

นักวิจัยระบุว่า ความเครียดจากการทำงานมากเกินไป ส่งผลให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนความเครียดอย่าง คอร์ติซอล (Cortisol) ออกมามากขึ้น ซึ่งมีผลต่อการทำงานของอินซูลิน ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นเรื่อย ๆ หากปล่อยไว้นานอาจพัฒนาเป็นเบาหวานในที่สุด

ที่น่าสนใจคือ ผลการศึกษาพบว่า “ผู้ชาย” ที่ทำงานหนักในระดับเดียวกัน ไม่พบความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นชัดเจน เช่นเดียวกับในผู้หญิง ซึ่งอาจเป็นเพราะภาระทางบ้านและความเครียดสะสมจากหลายบทบาทของผู้หญิง เช่น การเป็นแม่ ภรรยา และพนักงาน ทำให้ร่างกายเผชิญแรงกดดันมากกว่า

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ผู้หญิงวัยทำงาน “หันมาดูแลตัวเอง” มากขึ้น ทั้งการนอนพักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และจัดสรรเวลาให้เกิดสมดุลระหว่างงานและชีวิตส่วนตัว (Work-Life Balance) เพราะสุขภาพดีไม่มีขาย ต้องสร้างเองเท่านั้น
 

แหล่งที่มาอ้างอิง

University of Toronto Research, Women working long hours and risk of diabetes, 2018

CBC News Canada

World Health Organization (WHO) – Diabetes and Work-Related Stress