แพทย์ยืนยัน “นั่งปัสสาวะ” ช่วยลดความเสี่ยงต่อมลูกหมากโตได้จริง

แพทย์ชี้ชัด! “นั่งปัสสาวะ” ช่วยลดปัญหา “ต่อมลูกหมากโต” ได้จริง!

รู้หรือไม่ว่า “ท่ายืนปัสสาวะ” ที่ผู้ชายคุ้นเคยมาแต่เด็ก อาจไม่ใช่วิธีที่ดีที่สุดต่อสุขภาพทางเดินปัสสาวะของคุณ?

ล่าสุด แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินปัสสาวะเปิดเผยว่า การ “นั่งปัสสาวะ” สามารถช่วยให้กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานและกระดูกสันหลังผ่อนคลาย ทำให้กระเพาะปัสสาวะบีบตัวได้ดีขึ้น ส่งผลให้ปัสสาวะออกหมดจดมากกว่าเดิม

โดยเฉพาะในผู้ชายวัยกลางคนและสูงอายุ ที่มักประสบภาวะ “ต่อมลูกหมากโต” การปัสสาวะไม่สุดหรือคั่งค้างในกระเพาะปัสสาวะเป็นปัญหาที่พบได้บ่อย ซึ่งอาจนำไปสู่การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะในอนาคตได้

งานวิจัยจาก มหาวิทยาลัย Utrecht ประเทศเนเธอร์แลนด์ พบว่า ผู้ชายที่นั่งปัสสาวะมี “อัตราการว่างของกระเพาะปัสสาวะสูงกว่า” และใช้เวลาปัสสาวะสั้นกว่าเมื่อเทียบกับท่ายืน นอกจากนี้ยังช่วยลดแรงดันภายในช่องท้อง และลดความเสี่ยงของการเกิดภาวะอักเสบหรือปวดบริเวณเชิงกราน

 

เทรนด์นี้ยังได้รับความนิยมทั่วโลก

-    เยอรมนี: ผู้ชายกว่า 40% หันมานั่งปัสสาวะ เพื่อความสะอาดและมารยาทในบ้าน

-    ญี่ปุ่น: มากกว่า 60% ของผู้ชายยอมรับว่าพวกเขาชอบนั่งปัสสาวะ เพราะช่วยลดการกระเด็นและทำความสะอาดง่ายขึ้น

สรุปง่าย ๆ
การนั่งปัสสาวะ = สุขภาพดี + ห้องน้ำสะอาด + รักษ์ต่อมลูกหมาก
แค่เปลี่ยนพฤติกรรมเล็ก ๆ ก็ช่วยให้สุขภาพดีขึ้นได้อย่างไม่น่าเชื่อ

แหล่งที่มาอ้างอิง

1.งานวิจัยจาก Utrecht University, Netherlands (2014) – “Influence of Voiding Position on Uroflowmetry Parameters in Men”

2.สัมภาษณ์แพทย์ระบบทางเดินปัสสาวะ, รพ.รามาธิบดี