งานวิจัยชี้ นั่งนานเสี่ยงสมองหดตัว เพิ่มโอกาสเป็นอัลไซเมอร์

นักวิจัยด้านประสาทวิทยาจากมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย ลอสแอนเจลิส (UCLA) ประเทศสหรัฐอเมริกา เผยผลการศึกษาล่าสุดที่เชื่อมโยงการนั่งนานต่อเนื่องกับการหดตัวของสมองและความเสี่ยงโรคอัลไซเมอร์

การศึกษาใช้วิธีสแกนสมองผู้เข้าร่วมกว่า 35,000 คน พบว่า ผู้ที่ใช้เวลานั่งมากกว่าค่าเฉลี่ยต่อวัน มีปริมาตรสมองบริเวณ ฮิปโปแคมปัส ลดลงอย่างมีนัยสำคัญ ฮิปโปแคมปัสเป็นส่วนของสมองที่มีหน้าที่สำคัญในการจัดเก็บความจำและการเรียนรู้

ทีมนักวิจัยอธิบายว่า การเคลื่อนไหวร่างกายสม่ำเสมอ เช่น เดินหรือออกกำลังกายแบบแอโรบิก จะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือดในสมอง และช่วยรักษาปริมาตรของฮิปโปแคมปัส ส่งผลให้สมองทำงานได้เต็มประสิทธิภาพและลดความเสี่ยงโรคอัลไซเมอร์

นักวิจัยสรุปว่า “ชีวิตที่นั่งติดเก้าอี้มากเกินไปไม่เพียงส่งผลต่อสุขภาพร่างกาย แต่ยังส่งผลต่อโครงสร้างสมอง การเคลื่อนไหวร่างกายเป็นประจำจึงเป็นกุญแจสำคัญในการปกป้องสมองของคุณ”

แหล่งที่มา / อ้างอิง

1.University of California, Los Angeles (UCLA) – Department of Neurology

2.งานวิจัย: Sedentary behavior and hippocampal volume in older adults