โทรหาแม่สักนาที งานวิจัยยืนยัน แค่ได้ยินเสียงแม่ ก็ลดเครียดได้

หลายคนอาจเคยสังเกตว่า แค่คุยกับแม่ไม่กี่นาที ใจที่วุ่นวายก็สงบลงอย่างประหลาด งานวิจัยทางวิทยาศาสตร์ยืนยันแล้วว่าปรากฏการณ์นี้ไม่ใช่เรื่องบังเอิญ

งานวิจัยจากมหาวิทยาลัยวิสคอนซิน-แมดิสัน

นักวิจัยทดลองให้เด็กทำกิจกรรมที่สร้างความเครียด จากนั้นแบ่งกลุ่มออกเป็น 3 กลุ่ม

กลุ่มที่ได้กอดและพูดคุยกับแม่

กลุ่มที่ได้ยินเสียงแม่ผ่านโทรศัพท์

กลุ่มที่ไม่ได้ติดต่อกับแม่เลย

ผลการทดลอง

เด็กกลุ่มที่ได้กอดแม่ หรือแค่ได้ยินเสียงแม่ มี ระดับฮอร์โมนออกซิโทซิน เพิ่มขึ้น ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่เกี่ยวกับความผูกพันและความอบอุ่นใจ พร้อมกับ ระดับคอร์ติโซล หรือฮอร์โมนความเครียดลดลงอย่างชัดเจน

ผลลัพธ์คือร่างกายของเด็กผ่อนคลาย หัวใจเต้นช้าลง และรู้สึกมั่นคงมากขึ้น

ในขณะที่เด็กกลุ่มที่แค่ส่งข้อความหากัน ไม่เกิดการเปลี่ยนแปลงใด ๆ แสดงให้เห็นว่า “เสียง” มีผลต่อสมองและร่างกายโดยตรง

ทำไมเสียงแม่ถึงทรงพลัง?

เสียงแม่เต็มไปด้วย โทน จังหวะ และความอบอุ่น ที่สมองเชื่อมโยงกับความปลอดภัยและการดูแล ทำให้สมองรับรู้ว่าอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยและได้รับการปกป้อง

คำแนะนำสำหรับทุกคน

-   หากรู้สึกเครียด เหนื่อย หรือเหงา ลอง โทรหาแม่สัก 5–10 นาที

-   แค่ฟังเสียงแม่ก็ช่วยเยียวยาจิตใจ ลดความเครียดได้ทันที

-   สำหรับผู้ที่อยู่ไกลจากแม่ การโทรวิดีโอหรือฟังข้อความเสียงจากแม่ก็สามารถสร้างผลลัพธ์ใกล้เคียงกัน

สรุปง่าย ๆ: เสียงแม่เป็นยาสมองชั้นดี แค่ได้ยินก็ทำให้ใจสงบและอบอุ่นได้

แหล่งที่มาอ้างอิง

1.University of Wisconsin-Madison : Research on maternal voice and stress reduction (2023)

2.Psychoneuroendocrinology Journal : “Maternal vocalizations reduce cortisol and increase oxytocin in children under stress”

3.บทความ Science Daily : “Hearing Mom’s Voice Calms Kids’ Stress Response” (2023)