สุขภาพ-ความงาม

heading-สุขภาพ-ความงาม

มะพร้าว ผลไม้สารพัดประโยชน์มีสรรพคุณที่ดีต่อสุขภาพ

28 ต.ค. 2565 | 16:44 น.
มะพร้าว ผลไม้สารพัดประโยชน์มีสรรพคุณที่ดีต่อสุขภาพ

มะพร้าว ผลไม้ที่นิยมกันอย่างมากไม่ว่าจะนำมาประกอบอาหารคาวหวานรวมไปถึงการผลิตน้ำมันมะพร้าว กระทิ น้ำตาล วันนี้เราจะพามาดูประโยชน์ของมะพร้าวว่ามีอะไรบ้าง

 - แก้กระหาย คลายร้อน

มะพร้าวเป็นผลไม้ที่มีฤทธิ์เย็น ทั้งยังมีกลูโคสและฟรุกโตสในปริมาณมาก หากดื่มน้ำมะพร้าวเข้าไปแล้วจะรู้สึกสดชื่น รู้สึกกระชุ่มกระชวย

- เกลือแร่จากธรรมชาติ

ในน้ำมะพร้าวมีโพแทสเซียม โซเดียม แคลเซียม แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส และวิตามิน ซึ่งเป็นสารอาหารชนิดเดียวกับในเครื่องดื่มเกลือแร่ จึงช่วยบรรเทาอาการเหนื่อยล้าอ่อนเพลีย และลดอาการขาดน้ำ

มะพร้าว ผลไม้สารพัดประโยชน์มีสรรพคุณที่ดีต่อสุขภาพ

- ช่วยให้กระเพาะปัสสาวะทำงานดีขึ้น

การดื่มน้ำมะพร้าวจะช่วยกระตุ้นการขับถ่ายปัสสาวะให้เป็นปกติ ซึ่งจะช่วยให้กระเพาะปัสสาวะได้ขับสารพิษและแบคทีเรียที่อาจตกค้างอยู่ ส่งผลให้กระเพาะปัสสาวะทำงานได้ดีขึ้น และลดความเสี่ยงโรคต่าง ๆ 

ข่าวที่เกี่ยวข้อง

heading-ข่าวที่เกี่ยวข้อง

- บำรุงผิว

น้ำมะพร้าวเป็นแหล่งของสารอาหารมากมาย ทั้งโพแทสเซียม แคลเซียม แมกนีเซียม รวมทั้งวิตามินซี ที่ช่วยปกป้องผิวจากแสงแดด ช่วยสมานแผล และช่วยให้ผิวกระชับ

มะพร้าว ผลไม้สารพัดประโยชน์มีสรรพคุณที่ดีต่อสุขภาพ

- ลดความดันโลหิต

มะพร้าวอ่อนมีโพแทสเซียมสูงช่วยลดระดับความดันในร่างกาย และทำให้ระดับความดันโลหิตลดลง

มะพร้าว ผลไม้สารพัดประโยชน์มีสรรพคุณที่ดีต่อสุขภาพ

- ลดคอเลสเตอรอล

มะพร้าวอุดมไปด้วยกากใยอาหารที่อาจเป็นประโยชน์ต่อการลดไขมันคอเลสเตอรอลในเลือด

มะพร้าว ผลไม้สารพัดประโยชน์มีสรรพคุณที่ดีต่อสุขภาพ

ข้อควรรู้

. สังเกตอาการแพ้ เพราะบางคนอาจมีอาการแพ้หลังจากรับประทานมะพร้าว เช่น คันตามตัว มีผื่นขึ้น หายใจลำบาก 

ควรเลือกดื่มน้ำมะพร้าวสด เพราะมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากกว่าน้ำมะพร้าวสำเร็จรูป

ผู้ที่ตั้งครรภ์หรือกำลังให้นมบุตรควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการรับประทานมะพร้าวและผลิตภัณฑ์ใด ๆ จากมะพร้าวก่อนบริโภค เพราะปัจจุบันยังไม่มีข้อมูลเพียงพอรับรองความปลอดภัยในการรับประทานมะพร้าวขณะตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร

 

 

ข่าวล่าสุด

heading-ข่าวล่าสุด

ข่าวเด่น

ระทึก แผ่นดินไหว 7.4 เขย่าอาร์เจนตินา เตือนสึนามิเร่งอพยพ

ระทึก แผ่นดินไหว 7.4 เขย่าอาร์เจนตินา เตือนสึนามิเร่งอพยพ

รักเริ่มจากวงไพ่ ภรรยาผกก. เล่าจุดเริ่มต้นความรัก แปลกไม่มีใครเหมือน

รักเริ่มจากวงไพ่ ภรรยาผกก. เล่าจุดเริ่มต้นความรัก แปลกไม่มีใครเหมือน

มหกรรมธงฟ้าขับเคลื่อนเศรษฐกิจภูมิภาค จ.ราชบุรี ภายใต้โครงการ เปิดเทอม เติมพลัง

มหกรรมธงฟ้าขับเคลื่อนเศรษฐกิจภูมิภาค จ.ราชบุรี ภายใต้โครงการ เปิดเทอม เติมพลัง

รวบแล้ว มือปาหินจากสะพานลอยใส่รถสาว กลางถนนบางนา-ตราด

รวบแล้ว มือปาหินจากสะพานลอยใส่รถสาว กลางถนนบางนา-ตราด

กระทรวงการคลัง จัดงานใหญ่ "MOF JOURNEY : 150 ปี เส้นทางการคลังไทย"

กระทรวงการคลัง จัดงานใหญ่ "MOF JOURNEY : 150 ปี เส้นทางการคลังไทย"