อาหาร อาหาร
โอ้โหบักแตงโม ผลไม้รสหวานฉ่ำดับกระหาย กับประโยชน์ 7 ข้อ
เปิดประโยชน์ 7 ข้อที่เราจะได้จากการกินแตงโม มีประโยชน์และส่งผลอย่างไรกับร่างกายเราบ้าง ทางสายกินมีคำตอบมาให้
ใครชอบกินแตงโมบ้าง ผลไม้รสหวานฉ่ำดับกระหาย กินแล้วชื่นใจในวันที่ร้อนๆ แต่รู้ไหมนอกจากหวานอร่อยชื่นใจแล้ว แตงโม ยังมีประโยชน์อื่นๆต่อร่างกายของเราอีกด้วย วันนี้ทางสายกินได้รวบรวมเอา 7 ประโยชน์ของแตงโม มาฝากกัน กินแตงโมดีกับร่างกายอย่างไร ไปดูกัน
7 ประโยชน์ของแตงโม ผลไม้รสหวานฉ่ำดับกระหาย
1. เป็นผลไม้ที่เหมาะกับคนที่กำลังควบคุมน้ำหนัก เพราะเป็นผลไม้ที่น้ำตาลต่ำ แคลอรี่ต่ำ
2. ป้องกันการสะสมของไขมันเส้นเลือด ควบคุมระดับความดันโลหิต
3. มีวิตามินเอ ช่วยบำรุงสายตา
4. ช่วยลดความมันบนผิวหน้า เพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิว และลดอาการอักเสบบวมแดง
5. ช่วยบำรุงผิวพรรณ และเส้นผมให้แข็งแรง
6. กรดอะมิโนในแตงโม ช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจ
7. ไลโคปีนในแตงโม ช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคมะเร็ง
ข่าวล่าสุด
เผยหลักฐานเด็ด ช้างป่าเขาคิชฌกูฏดับปริศนาเพราะสิ่งนี้
จนท.บินโดรนเจอช้างป่าบุกสวนยาง 16 ตัว ไล่ผลักดันข้ามคืน
ด่วน! สั่งกักตัวเข้ม 21 วัน กลุ่มเสี่ยงเดินทางจาก 2 ประเทศนี้
เบทาโกร นำทัพด้าน Food Solutions Provider ขยายพอร์ตโฟลิโอนวัตกรรมใหม่ พร้อม Serving Better Food to The World
