พุงยื่นเสี่ยงหลั่งสาร อะดิโพไคน์ ต้นเหตุไขมันพอกตับ-โรคหัวใจ

พุงยื่น อันตราย อะดิโพไคน์กับโรคเรื้อรัง ไขมันในช่องท้อง สาเหตุหลัก ไขมันพอกตับ โรคหัวใจ วิธีลดหน้าท้อง เห็นผลจริง ดูแลสุขภาพ โภชนาการที่ดี ปรับไลฟ์สไตล์คนไทย

 

สารกลุ่มอะดิโพไคน์ เกิดจากไขมันในช่องท้อง

 

ไขมันในช่องท้อง (Visceral fat) จะหลั่งสารกลุ่มอะดิโพไคน์ (adipokine) ที่มีฤทธิ์เพิ่มการอักเสบได้ เช่น MCP-1, TNF-alpha เป็นต้น ผลของสารเหล่านี้จะทําให้ร่างกายเกิดภาวะดื้ออินซูลิน และเกิดภาวะไขมันในเลือดสูง ภาวะไขมันพอกตับ จนนําไปสู่โรคหัวใจและหลอดเลือด
 

 

การควบคุมอาหาร เลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ ควบคุมพลังงานต่อวันให้เหมาะสม และการออกกําลังกายให้ได้สัปดาห์ละ 150 นาที จะเกิดผลดีต่อสุขภาพ ช่วยลดไขมันช่องท้อง และลดความเสี่ยงต่อภาวะหัวใจและหลอดเลือดได้

 

นอกจากนี้ ทุกคนที่น้ำหนักตัวเกินหรืออ้วน ซึ่งอาจประเมินได้จากเส้นรอบเอวมากกว่า 90 เซนติเมตรในผู้ชาย หรือ 80 เซนติเมตรในผู้หญิง ควรลดน้ำหนักขั้นต่ำ 5% เพื่อให้เกิดผลดีต่อสุขภาพ

 

หน่วยงานที่ตรวจสอบ
โรงพยาบาลราชวิถี กรมการแพทย์ กระทรวงสาธารณสุข
ที่มาจาก ศูนย์ต่อต้านข่าวปลอม