ผมหงอกก่อนวัยเกิดจากอะไร เช็ก 5 สาเหตุที่ทำให้ผมขาว ทั้งที่อายุน้อย

ผมหงอกก่อนวัยเกิดจากอะไร เคยสงสัยไหม? อายุยังไม่เท่าไหร่ แต่ทำไม "ผมขาว" เริ่มมาเยือนก่อนเพื่อน รุ่นเดียวกันยังผมดกดำ แต่เราต้องเริ่มพึ่งยาย้อมผมซะแล้ว จริงๆ แล้วอาการ ผมหงอกก่อนวัย (Premature Graying) ไม่ได้เกิดจากความแก่เพียงอย่างเดียว

 

วันนี้เราจะพาส่อง 5 ตัวการสำคัญที่ทำให้เม็ดสีเมลานินหยุดทำงาน จนเกิดเป็นผมขาวขึ้นมา

 

1. พันธุกรรม (Genetic)

นี่คือสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดครับ ลองสังเกตคุณพ่อคุณแม่หรือญาติพี่น้องดูว่า ท่านมีผมขาวตั้งแต่อายุน้อยๆ หรือไม่ ถ้าใช่... ก็น่าจะเป็นรหัสทางพันธุกรรมที่ส่งต่อมาถึงเรา ซึ่งเคสนี้แก้ไขได้ยากที่สุดครับ

 

2. ความเครียดสะสม (Stress)

ความเครียดไม่ได้ทำให้เราปวดหัวอย่างเดียว แต่เมื่อเราเครียด ร่างกายจะหลั่งสารที่ไปรบกวนการทำงานของ Stem Cells ที่ผลิตเม็ดสีบริเวณรากผม รวมถึงความเครียดทำให้เกิดอนุมูลอิสระไปทำลายเซลล์สร้างสีผมโดยตรงนั่นเองครับ

 

3. การขาดสารอาหารบางชนิด

การกินไม่ครบห้าหมู่ส่งผลต่อเส้นผมมากกว่าที่คิดครับ โดยเฉพาะการขาด:

วิตามิน B12: ตัวช่วยสำคัญในการสร้างเม็ดเลือดแดงและส่งพลังงานให้เซลล์ผม

ธาตุเหล็กและทองแดง: สารอาหารหลักในการผลิตเมลานิน

โปรตีน: เพราะเส้นผมประกอบด้วยโปรตีนเป็นหลัก

 

4. พฤติกรรมการสูบบุหรี่

งานวิจัยพบว่า คนสูบบุหรี่มีโอกาสผมหงอกก่อนวัยสูงกว่าคนไม่สูบถึง 2.5 เท่า! เพราะสารพิษในบุหรี่จะไปทำให้หลอดเลือดหดตัว ส่งเลือดไปเลี้ยงรากผมได้น้อยลง และสร้างอนุมูลอิสระจำนวนมหาศาลมาทำร้ายเซลล์ผม

5. โรคประจำตัวหรือภาวะร่างกายผิดปกติ

บางครั้งผมขาวคือ "สัญญาณเตือน" ของสุขภาพ เช่น:

โรคต่อมไทรอยด์เป็นพิษ หรือไทรอยด์ทำงานต่ำ

โรคด่างขาว (Vitiligo)

โรคภูมิแพ้ตัวเอง (Autoimmune diseases)