หยุดหายใจตอนหลับ สัญญาณเตือนที่บอกว่าคุณกำลังเสี่ยงโรคอันตราย

“หยุดหายใจตอนหลับ” สัญญาณเตือนที่บอกว่าคุณกำลังเสี่ยงโรคอันตราย การกรนเสียงดังและมีช่วงที่หยุดหายใจไปชั่วขณะขณะหลับ ไม่ใช่เรื่องปกติที่ควรมองข้าม เพราะอาการเหล่านี้คือสัญญาณของ ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ (Sleep Apnea) ซึ่งเป็นภาวะที่ร่างกายได้รับออกซิเจนไม่เพียงพอในระหว่างนอนหลับ ส่งผลกระทบต่อการทำงานของอวัยวะสำคัญ และเป็นภัยเงียบที่อาจนำไปสู่โรคร้ายแรงที่คุณคาดไม่ถึง

 

เช็กสัญญาณเตือนที่คุณต้องสังเกต

 

หากคุณหรือคนใกล้ชิดมีอาการเหล่านี้เป็นประจำ ควรตระหนักไว้ว่าเป็นสัญญาณอันตรายที่ต้องรีบหาทางแก้ไข

 

กรนเสียงดังและมีลักษณะผิดปกติ เป็นอาการเด่นที่พบมากที่สุด โดยการกรนจะดังมากและมีจังหวะการหายใจที่ไม่สม่ำเสมอ บางครั้งจะมีเสียงคล้ายคนหายใจเฮือกใหญ่หรือสำลัก

 

หยุดหายใจเป็นช่วงๆ เป็นสัญญาณที่น่าตกใจที่สุด ผู้ป่วยจะหยุดหายใจไปชั่วขณะหนึ่ง (นาน 10-30 วินาที) ก่อนที่จะหายใจกลับมาอีกครั้งอย่างแรง

 

ง่วงนอนมากผิดปกติในเวลากลางวัน แม้จะนอนเต็มที่แล้ว แต่ก็ยังรู้สึกง่วงตลอดเวลา และอาจเผลอหลับในระหว่างทำงานหรือขับรถ

 

ตื่นพร้อมอาการปวดศีรษะ การที่สมองขาดออกซิเจนเป็นระยะๆ ในตอนกลางคืนเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดอาการปวดศีรษะเมื่อตื่นนอน

 

ไม่มีสมาธิ ความจำสั้น หงุดหงิดง่าย คุณภาพการนอนที่แย่จะส่งผลต่อการทำงานของสมอง ทำให้ประสิทธิภาพในการคิดและการทำงานลดลง รวมถึงส่งผลต่อสภาพอารมณ์ให้แปรปรวนง่าย

 

โรคอันตรายที่คุณกำลังเสี่ยง

 

หากปล่อยให้ภาวะหยุดหายใจขณะหลับดำเนินต่อไปโดยไม่รักษา จะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเหล่านี้อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้

 

โรคหัวใจและหลอดเลือด ภาวะขาดออกซิเจนจะทำให้หัวใจทำงานหนักขึ้น เพิ่มความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดหัวใจ, หัวใจเต้นผิดจังหวะ และหัวใจวาย

 

ความดันโลหิตสูง เมื่อร่างกายขาดออกซิเจน จะทำให้ความดันโลหิตพุ่งสูงขึ้น และจะคงอยู่ในระดับสูงต่อไปแม้ในเวลากลางวัน

 

โรคเบาหวาน ภาวะนี้สามารถส่งผลต่อการทำงานของฮอร์โมนอินซูลิน ทำให้เสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวานประเภท 2

 

เสี่ยงต่ออุบัติเหตุจากการหลับใน อาการง่วงนอนในเวลากลางวันทำให้สมาธิในการขับขี่ลดลงอย่างมาก ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญของการเกิดอุบัติเหตุบนท้องถนน

 

หากคุณหรือคนใกล้ชิดมีอาการที่กล่าวมา อย่าลังเลที่จะปรึกษาแพทย์เพื่อรับการตรวจวินิจฉัยอย่างถูกต้อง เพราะการรักษาที่เหมาะสมจะช่วยให้คุณกลับมามีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นและห่างไกลจากความเสี่ยงของโรคอันตรายเหล่านี้ได้อย่างแน่นอน