ไลฟ์สไตล์

heading-ไลฟ์สไตล์

3 น้ำเย็นชื่นใจ ที่คนไทยชอบดื่ม แต่เสี่ยงชีวิตมากในหน้าร้อน

22 มิ.ย. 2568 | 15:02 น.
3 น้ำเย็นชื่นใจ ที่คนไทยชอบดื่ม แต่เสี่ยงชีวิตมากในหน้าร้อน

3 น้ำเย็นชื่นใจ ที่คนไทยชอบดื่ม หลายคนคงมองหาเครื่องดื่มเย็น ๆ มาดับกระหาย แต่รู้หรือไม่ว่าเครื่องดื่มบางชนิดที่เราคุ้นเคยและชื่นชอบ กลับอาจทำให้ร่างกายยิ่ง ขาดน้ำรุนแรง

หน้าร้อนไม่ควรดื่ม” หลายคนคงมองหาเครื่องดื่มเย็น ๆ มาดับกระหาย แต่รู้หรือไม่ว่าเครื่องดื่มบางชนิดที่เราคุ้นเคยและชื่นชอบ กลับอาจทำให้ร่างกายยิ่ง ขาดน้ำรุนแรง และเสี่ยงอันตรายถึงชีวิตได้

 

3 น้ำเย็นชื่นใจ ที่คนไทยชอบดื่ม แต่เสี่ยงชีวิตมากในหน้าร้อน

ข่าวที่เกี่ยวข้อง

heading-ข่าวที่เกี่ยวข้อง

3 น้ำเย็นชื่นใจ ที่คนไทยชอบดื่ม แต่เสี่ยงชีวิตมากในหน้าร้อน มาเริ่มกันที่

 

1. น้ำอัดลม

น้ำตาลสูง ทำให้ร่างกายร้อนขึ้น และอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะต่างๆ เช่น โรคเบาหวาน. 

 

2. ชา/กาแฟเย็น

คาเฟอีนในเครื่องดื่มเหล่านี้มีฤทธิ์ขับปัสสาวะ ทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำ และอาจทำให้เกิดอาการกระวนกระวาย ใจสั่นได้. 

 

3. เครื่องดื่มแอลกอฮอล์

แอลกอฮอล์มีผลต่อการขับปัสสาวะเช่นกัน ทำให้ร่างกายขาดน้ำได้ง่าย และอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพโดยรวม. 

 

3 น้ำเย็นชื่นใจ ที่คนไทยชอบดื่ม แต่เสี่ยงชีวิตมากในหน้าร้อน

 

คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ UKHSA

  • ดื่มน้ำเปล่าบ่อย ๆ ตลอดวัน
  • เลือกน้ำผลไม้แบบเจือจางหรือนมไขมันต่ำ
  • ตรวจสอบสีปัสสาวะให้เป็นสีเหลืองอ่อนคล้ายฟางข้าว ถือว่าได้รับน้ำเพียงพอ

 

ข่าวล่าสุด

heading-ข่าวล่าสุด

ข่าวเด่น

แม่ทัพภาคที่ 2 สั่งปิดจุดผ่อนปรนช่องอานม้า เพื่อปกป้องอธิปไตย

แม่ทัพภาคที่ 2 สั่งปิดจุดผ่อนปรนช่องอานม้า เพื่อปกป้องอธิปไตย

"บิ๊กหม่อม" พล.อ.อ. มรว. ศิริพงษ์ อดีต ผบ.ทอ.คนที่ 14 เสียชีวิตแล้ว

"บิ๊กหม่อม" พล.อ.อ. มรว. ศิริพงษ์ อดีต ผบ.ทอ.คนที่ 14 เสียชีวิตแล้ว

ตรวจร้านกัญชา 20 จุด ในกทม. จัดระเบียบให้อยู่ภายใต้ข้อกฎหมาย

ตรวจร้านกัญชา 20 จุด ในกทม. จัดระเบียบให้อยู่ภายใต้ข้อกฎหมาย

"จังหวัดสระแก้ว" คุมเข้มนำเข้ามันสำปะหลังจากกัมพูชา

"จังหวัดสระแก้ว" คุมเข้มนำเข้ามันสำปะหลังจากกัมพูชา

เปิด 10 เครื่องดื่มที่คนไทยดื่มทุกวัน หมอเตือนเสี่ยงไขมันพอกตับ

เปิด 10 เครื่องดื่มที่คนไทยดื่มทุกวัน หมอเตือนเสี่ยงไขมันพอกตับ