3 น้ำเย็นชื่นใจ ที่คนไทยชอบดื่ม แต่เสี่ยงชีวิตมากในหน้าร้อน

3 น้ำเย็นชื่นใจ ที่คนไทยชอบดื่ม หลายคนคงมองหาเครื่องดื่มเย็น ๆ มาดับกระหาย แต่รู้หรือไม่ว่าเครื่องดื่มบางชนิดที่เราคุ้นเคยและชื่นชอบ กลับอาจทำให้ร่างกายยิ่ง ขาดน้ำรุนแรง
“หน้าร้อนไม่ควรดื่ม” หลายคนคงมองหาเครื่องดื่มเย็น ๆ มาดับกระหาย แต่รู้หรือไม่ว่าเครื่องดื่มบางชนิดที่เราคุ้นเคยและชื่นชอบ กลับอาจทำให้ร่างกายยิ่ง ขาดน้ำรุนแรง และเสี่ยงอันตรายถึงชีวิตได้
3 น้ำเย็นชื่นใจ ที่คนไทยชอบดื่ม แต่เสี่ยงชีวิตมากในหน้าร้อน มาเริ่มกันที่
1. น้ำอัดลม
น้ำตาลสูง ทำให้ร่างกายร้อนขึ้น และอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะต่างๆ เช่น โรคเบาหวาน.
2. ชา/กาแฟเย็น
คาเฟอีนในเครื่องดื่มเหล่านี้มีฤทธิ์ขับปัสสาวะ ทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำ และอาจทำให้เกิดอาการกระวนกระวาย ใจสั่นได้.
3. เครื่องดื่มแอลกอฮอล์
แอลกอฮอล์มีผลต่อการขับปัสสาวะเช่นกัน ทำให้ร่างกายขาดน้ำได้ง่าย และอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพโดยรวม.
คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ UKHSA
- ดื่มน้ำเปล่าบ่อย ๆ ตลอดวัน
- เลือกน้ำผลไม้แบบเจือจางหรือนมไขมันต่ำ
- ตรวจสอบสีปัสสาวะให้เป็นสีเหลืองอ่อนคล้ายฟางข้าว ถือว่าได้รับน้ำเพียงพอ

ตรวจร้านกัญชา 20 จุด ในกทม. จัดระเบียบให้อยู่ภายใต้ข้อกฎหมาย

"จังหวัดสระแก้ว" คุมเข้มนำเข้ามันสำปะหลังจากกัมพูชา

เปิด 10 เครื่องดื่มที่คนไทยดื่มทุกวัน หมอเตือนเสี่ยงไขมันพอกตับ

"หมอไวท์" เคาะแล้ว ราศีพ้นเคราะห์ มีโชคลาภ หลังดาวพุธย้าย 23 มิ.ย.
