ไลฟ์สไตล์

heading-ไลฟ์สไตล์

ซัมเมอร์นี้ต้องระวัง 6 ผลไม้ฤทธิ์ร้อน กินเยอะเสี่ยงร้อนใน

24 มี.ค. 2568 | 13:28 น.
ซัมเมอร์นี้ต้องระวัง 6 ผลไม้ฤทธิ์ร้อน กินเยอะเสี่ยงร้อนใน

มาดู ผลไม้ฤทธิ์ร้อน กันคะ ในช่วงซัมเมอร์นี้ ต้องระวัง 6 ผลไม้ฤทธิ์ร้อน กินเยอะเสี่ยงร้อนใน จะมีผลไม้ชนิดไหนบ้าง ไปติดตามกันค่ะ

ผลไม้ฤทธิ์ร้อน” ในช่วงซัมเมอร์นี้ ให้ผู้บริโภคระมัดระวังในการเลือกรับประทานผลไม้บางชนิด เนื่องจากมีฤทธิ์ร้อนในร่างกายสูง หากบริโภคในปริมาณมากเกินไป อาจทำให้เกิดอาการไม่พึงประสงค์ เช่น เจ็บคอ มีไข้ ร้อนในปาก หรือมีแผลในช่องปาก

ซัมเมอร์นี้ต้องระวัง 6 ผลไม้ฤทธิ์ร้อน กินเยอะเสี่ยงร้อนใน

ข่าวที่เกี่ยวข้อง

heading-ข่าวที่เกี่ยวข้อง

6 ผลไม้ที่ควรระมัดระวังในการรับประทานช่วงหน้าร้อน ได้แก่

  1. ทุเรียน: ราชาผลไม้ที่หลายคนชื่นชอบ แต่มีฤทธิ์ร้อนสูงมาก การรับประทานในปริมาณมากอาจทำให้รู้สึกร้อนในและไม่สบายตัว
  2. ลำไย: ผลไม้รสหวานฉ่ำที่หลายคนติดใจ แต่ก็มีฤทธิ์ร้อนเช่นกัน ควรทานในปริมาณที่พอเหมาะ
  3. ขนุน: อีกหนึ่งผลไม้ที่มีรสชาติอร่อย แต่มีฤทธิ์ร้อนค่อนข้างสูงเช่นเดียวกับทุเรียน
  4. มะม่วงสุก: แม้จะมีวิตามินสูง แต่ในมะม่วงสุกก็มีน้ำตาลและฤทธิ์ร้อนที่อาจส่งผลให้เกิดอาการร้อนในได้ง่าย
  5. สับปะรด: ผลไม้รสเปรี้ยวอมหวานที่ช่วยดับกระหายได้ดี แต่ก็มีฤทธิ์ร้อนในระดับหนึ่ง ควรทานในปริมาณที่พอเหมาะ
  6. เงาะ: ผลไม้ที่มีเนื้อนุ่มชุ่มฉ่ำ แต่ก็จัดอยู่ในกลุ่มผลไม้ที่มีฤทธิ์ร้อนเช่นกัน

 

ซัมเมอร์นี้ต้องระวัง 6 ผลไม้ฤทธิ์ร้อน กินเยอะเสี่ยงร้อนใน

 

คำแนะนำเพิ่มเติม

  • รับประทานในปริมาณที่เหมาะสม: ควรทานผลไม้เหล่านี้ในปริมาณที่พอเหมาะ ไม่มากจนเกินไป
  • ดื่มน้ำให้เพียงพอ: การดื่มน้ำสะอาดในปริมาณที่เพียงพอจะช่วยลดความร้อนในร่างกายได้
  • ทานผักและผลไม้ที่มีฤทธิ์เย็น: ควรเพิ่มการทานผักและผลไม้ที่มีฤทธิ์เย็น เช่น แตงโม แตงกวา มังคุด เพื่อปรับสมดุลในร่างกาย
  • สังเกตอาการ: หากมีอาการร้อนใน เช่น เจ็บคอ มีไข้ หรือแผลในปาก ควรลดปริมาณการทานผลไม้ที่มีฤทธิ์ร้อนลง และพักผ่อนให้เพียงพอ

 

ในช่วงหน้าร้อนนี้ การเลือกรับประทานผลไม้ให้เหมาะสมและสมดุลกับร่างกายจึงเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อให้เราสามารถสดชื่นและสนุกกับช่วงซัมเมอร์ได้อย่างเต็มที่โดยไม่มีอาการไม่สบายตัว
 

ข่าวล่าสุด

heading-ข่าวล่าสุด

ข่าวเด่น

"ไฟดับ 26 เม.ย 68" เช็กพิกัด 33 จุด พื้นที่ กทม. นนทบุรี สมุทรปราการ

"ไฟดับ 26 เม.ย 68" เช็กพิกัด 33 จุด พื้นที่ กทม. นนทบุรี สมุทรปราการ

อัปเดตอาการ "นักบิน" ผู้รอดหนึ่งเดียว เฝ้าดูอาการใกล้ชิด

อัปเดตอาการ "นักบิน" ผู้รอดหนึ่งเดียว เฝ้าดูอาการใกล้ชิด

อุ๊ย "เบียร์ เดอะวอยซ์" โพสต์ สวนตรง ๆ หลัง กรรชัย บอกรอรับหมาย

อุ๊ย "เบียร์ เดอะวอยซ์" โพสต์ สวนตรง ๆ หลัง กรรชัย บอกรอรับหมาย

ราหูย้าย! 5 พ.ค. 2568 เปิดดวง 12 ลัคนา โดย โหรรัตนโกสินทร์

ราหูย้าย! 5 พ.ค. 2568 เปิดดวง 12 ลัคนา โดย โหรรัตนโกสินทร์

เพิ่งออกรถไม่ถึงอาทิตย์ ก่อนโดน 18 ล้อชนท้ายอัดก๊อบปี้รถบรรทุก

เพิ่งออกรถไม่ถึงอาทิตย์ ก่อนโดน 18 ล้อชนท้ายอัดก๊อบปี้รถบรรทุก