ประโยชน์ของสาลี่ ผลไม้ฉ่ำน้ำที่ดีต่อสุขภาพ

- แก้กระหาย

สาลี่ผลไม้ที่มีปริมาณน้ำมากจึงสามารถแก้กระหายได้ดีทำให้รู้สึกสดชื่น

- ช่วยในการขับถ่าย

สาลี่ผลไม้ที่มีไฟเบอร์ซึ่งเป็นสารอาหารสำคัญของระบบขับถ่าย ช่วยให้ขับถ่ายง่ายขึ้นแก้ปัญหาอาการท้องผูก

- กระตุ้นการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน

 วิตามินซีในสาลี่เป็นวิตามินสำคัญที่จะช่วยในการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน ช่วยให้ร่างกายมีภูมิต้านทานต่อโรคภัยได้ดี

- ช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง

วิตามินซี ไฟเบอร์ช่วยในเรื่องของการบำรุงผิวฟื้นฟูความอ่อนล้าของเซลล์ผิว อีกทั้งยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยป้องกันความเสื่อมของเซลล์

- ลดความดันโลหิต

 สาลี่ผลไม้ที่มีโพแทสเซียม มีสรรพคุณช่วยปรับสมดุลระดับความดันโลหิตภายในร่างกาย แถมยังมีธาตุเหล็กช่วยในกระบวนการสร้างเม็ดเลือด ส่งผลให้เลือดหมุนเวียนได้ดี

- ลดความเสี่ยงโรคหัวใจ

สาลี่จัดเป็นผลไม้ที่มีสรรพคุณช่วยลดโอกาสเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด การดักจับไขมันจึงช่วยลดไขมันส่วนเกินและคอเลสเตอรอลในเลือดได้

- ต้านมะเร็ง

สาลี่มีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยลดการแบ่งตัวของเซลล์มะเร็ง ต้านการอักเสบที่อาจเกิดขึ้นกับเซลล์ต่าง ๆ ภายในร่างกาย

ข้อควรรู้

สาลี่จัดเป็นผลไม้ที่มีโพแทสเซียมค่อนข้างสูง จึงไม่เหมาะกับผู้ป่วยโรคไต ดังนั้นผู้ป่วยที่เป็นโรคไตหรือมีความผิดปกติทางไตควรหลีกเลี่ยงการรับประทานสาลี่