อาหาร อาหาร

heading-อาหาร อาหาร

"หญ้าหวาน" สารให้ความหวาน กินแล้วไม่อ้วนจริงหรือ

28 ส.ค. 2564 | 23:38 น.
"หญ้าหวาน" สารให้ความหวาน กินแล้วไม่อ้วนจริงหรือ

สมัยนี้ผู้คนหันมาใส่ใจสุขภาพของตัวเองกันมากขึ้น ต่างหาตัวช่วยมาดูแลสุขภาพ "หญ้าหวาน" เป็นอีกหนึ่งตัวเลือกในการให้ความหวานแทนน้ำตาล ที่ผู้คนเริ่มใช่กันมาก

ความอ้วน หรือน้ำหนักเกินมาตรฐานส่งผลให้สุขภาพแย่ลง และเพิ่มความเสี่ยงให้เกิดโรคเรื้อรัง เช่น ความดันโลหิตสูง เบาหวาน หัวใจ หลายคนจึงหันมารักษาสุขภาพทั้งออกกำลังกาย ควบคุมอาหาร และเลือกรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้น จึงเกิดคำถามว่าผลิตภัณฑ์สารให้ความหวานจากหญ้าหวานกินแล้วไม่อ้วน จริงหรือไม่ คำตอบคือ จริง การใช้ผลิตภัณฑ์สารให้ความหวานจากหญ้าหวานแทนน้ำตาลเป็นปัจจัยหนึ่งที่สามารถช่วยลดพลังงานจากการรับประทานน้ำตาลลงได้

ข่าวที่เกี่ยวข้อง

heading-ข่าวที่เกี่ยวข้อง

หญ้าหวาน (Stevia) มีชื่อวิทยาศาสตร์ว่า Stevia Rebaudiana Bertoni เป็นพืชที่ให้ความหวานโดยไม่ให้พลังงาน และสารสกัดจากหญ้าหวานมีความหวานมากกว่าน้ำตาลประมาณ 150-300 เท่าจึงนิยมนำมาใช้เป็นสารให้ความหวาน ในปัจจุบันมีผลิตภัณฑ์สารให้ความหวานจากหญ้าหวาน หรือผลิตภัณฑ์สารให้ความหวานผสมหญ้าหวานวางขายทั่วไป

หญ้าหวาน

อย่างไรก็ตาม การควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์มาตรฐานนั้นไม่ได้เกิดจากการควบคุมปริมาณการรับประทานน้ำตาลเพียงอย่างเดียว แต่ต้องอาศัยหลายปัจจัยร่วมกัน ได้แก่

1.รับประทานอาหารในสัดส่วน และปริมาณเหมาะสม
2.ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
3.อารมณ์ดี ผ่อนคลาย ไม่เครียด

ผลิตภัณฑ์สารสกัดจากหญ้าหวานเป็นทางเลือกหนึ่งที่ช่วยทดแทนความหวานจากน้ำตาล ทำให้ลดพลังงานที่ได้รับจากน้ำตาลลง และควรเลือกซื้อผลิตภัณฑ์สารสกัดจากหญ้าหวานที่ได้รับอนุญาตจากสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) โดยสังเกตเครื่องหมาย อย. ก่อนซื้อทุกครั้ง

หญ้าหวาน

ขอบคุณ อย.

 

ข่าวล่าสุด

heading-ข่าวล่าสุด

ข่าวเด่น

ภาพคลิปสุดท้าย หนุ่มวัยรุ่น หยอกล้อ "งูเห่า" ก่อนกลายเป็นศพ

ภาพคลิปสุดท้าย หนุ่มวัยรุ่น หยอกล้อ "งูเห่า" ก่อนกลายเป็นศพ

น่าห่วง อาการสาวเหยื่อรถเมล์ย้อนศร กระโหลกร้าว ยังผ่าตัดไม่ได้

น่าห่วง อาการสาวเหยื่อรถเมล์ย้อนศร กระโหลกร้าว ยังผ่าตัดไม่ได้

ฝนถล่มน่าน! น้ำป่าไหลหลาก-ดินถล่ม ปภ.เตือนน้ำท่วม 15 อำเภอ

ฝนถล่มน่าน! น้ำป่าไหลหลาก-ดินถล่ม ปภ.เตือนน้ำท่วม 15 อำเภอ

ราคาทองวันนี้ 3 กรกฎาคม 2568 ราคาทองคำปรับอีก ครั้งที่ 5

ราคาทองวันนี้ 3 กรกฎาคม 2568 ราคาทองคำปรับอีก ครั้งที่ 5

โฆษกกองทัพบก แจงคลิปทหารไทย-กัมพูชา ที่บริเวณปราสาทตาเมือนธม

โฆษกกองทัพบก แจงคลิปทหารไทย-กัมพูชา ที่บริเวณปราสาทตาเมือนธม