คลายข้อสงสัย "นมเปรี้ยว" ช่วยแก้อาการท้องเสียได้จริงหรือไม่

อาการท้องเสียสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน โดยมากมีสาเหตุมาจากการรับประทานอาหารที่ไม่สะอาด มักจะมีอาการไม่รุนแรง และสามารถหายได้เอง หลายคนเข้าใจว่า หากท้องเสียให้ดื่มนมเปรี้ยวจึงเกิดข้อสงสัยที่ว่า นมเปรี้ยวแก้อาการท้องเสียได้ จริงหรือไม่ คำตอบคือ ไม่จริง

จริงอยู่ที่มีการศึกษาพบว่า การดื่มนมเปรี้ยวช่วยลดอาการท้องเสียที่เกิดจากขาดเอนไซม์แลคเตสได้ แต่อย่างไรก็ตาม ยังไม่มีการศึกษาใดยืนยันได้ว่าการดื่มนมเปรี้ยวขณะท้องเสียสามารถช่วยรักษาอาการท้องเสียให้ดีขึ้นได้ ดังนั้นสรุปได้ว่า การดื่มนมเปรี้ยวไม่ได้ช่วยรักษาอาการท้องเสีย แต่สามารถดื่มนมเปรี้ยวในปริมาณที่เหมาะสมเพื่อป้องกันและช่วยลดระยะเวลาของอาการเมื่อเกิดท้องเสียได้

หากมีอาการท้องเสียแนะนำให้รับประทานอาหารสุกสะอาด งดอาหารรสจัด และจิบน้ำผสมผงเกลือแร่ ORS(Oral Rehydration Salts) ระหว่างวันบ่อย ๆ เพื่อทดแทนน้ำและเกลือแร่ที่สูญเสียไปหากมีไข้ อุจจาระมีมูกเลือดปน และอาการรุนแรงขึ้น ควรรีบไปพบแพทย์

ขอบคุณ

สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.)