ไทยทำกิน

heading-ไทยทำกิน

ชัดแล้ว ดื่มนมมื้อเช้า คุมน้ำตาล ลดเสี่ยงโรคอ้วน-เบาหวาน จริงไหม

23 มิ.ย. 2568 | 17:29 น.
ชัดแล้ว ดื่มนมมื้อเช้า คุมน้ำตาล ลดเสี่ยงโรคอ้วน-เบาหวาน จริงไหม

"ยืนยันแล้ว! ดื่มนมมื้อเช้า ช่วยคุมระดับน้ำตาล ลดเสี่ยงโรคอ้วน โรคเบาหวาน ได้จริง กรมอนามัยแนะดื่มอย่างเหมาะสม"

ศูนย์ต่อต้านข่าวปลอมยืนยัน ดื่มนมมื้อเช้า "ช่วยคุมน้ำตาล-ลดเสี่ยงอ้วนและเบาหวาน" เป็นเรื่องจริง! กรมอนามัยแนะ ควรดื่มอย่างเหมาะสม-ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อนปรับพฤติกรรม แต่อย่างไรก็ตามยังมีข้อควรระวัง ไม่ใช่ทุกคนจะดื่มได้ไม่มีปัญหา รายละเอียดดังนี้

 

ชัดแล้ว ดื่มนมมื้อเช้า คุมน้ำตาล ลดเสี่ยงโรคอ้วน-เบาหวาน จริงไหม

ข่าวที่เกี่ยวข้อง

heading-ข่าวที่เกี่ยวข้อง

ชัดแล้ว ดื่มนมมื้อเช้า คุมน้ำตาล ลดเสี่ยงโรคอ้วน-เบาหวาน จริงไหม

 

ศูนย์ต่อต้านข่าวปลอม ประเทศไทย เปิดเผยผลการตรวจสอบข้อมูลจากสื่อออนไลน์ที่เผยแพร่ข้อความว่า “ดื่มนมในมื้อเช้า ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ลดความเสี่ยงโรคอ้วน และโรคเบาหวาน

โดยระบุว่า เป็นข่าวจริง และมีข้อมูลสนับสนุนจากงานวิจัยต่างประเทศที่น่าเชื่อถือ งานวิจัยจาก มหาวิทยาลัย Guelph และ Toronto ประเทศแคนาดา พบว่า การดื่มนมที่มีโปรตีนสูงร่วมกับอาหารเช้า เช่น ซีเรียล มีผลช่วย ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดหลังมื้ออาหาร และ ลดความอยากอาหารในมื้อต่อไป ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญในการลดความเสี่ยงของโรคอ้วน

นอกจากนี้ ยังมีรายงานจากหลายการศึกษาระบุว่า การบริโภคผลิตภัณฑ์นม เช่น นม โยเกิร์ต และชีส มีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่ลดลงของการเกิดโรคเบาหวานชนิดที่ 2 โดยเฉพาะในผู้ที่บริโภคเป็นประจำ

ชัดแล้ว ดื่มนมมื้อเช้า คุมน้ำตาล ลดเสี่ยงโรคอ้วน-เบาหวาน จริงไหม

 

อย่างไรก็ตาม กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข โดย กองส่งเสริมความรอบรู้และสื่อสารสุขภาพ ได้แนะนำว่า แม้ข้อมูลดังกล่าวจะเป็นจริง แต่ประชาชนควรบริโภคนมและผลิตภัณฑ์นมในปริมาณที่เหมาะสม และพิจารณาปัจจัยเฉพาะบุคคล เช่น ภาวะแพ้แลคโตส หรือโรคประจำตัว รวมถึง ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ ก่อนปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการบริโภคอาหารเพื่อให้ได้ประโยชน์อย่างแท้จริง

ประชาชนสามารถติดตามข้อมูลที่ถูกต้องเกี่ยวกับสุขภาพและโภชนาการจากหน่วยงานรัฐและผู้เชี่ยวชาญ เพื่อป้องกันความเข้าใจผิดจากข่าวลวงหรือข้อมูลที่ไม่มีแหล่งอ้างอิงที่เชื่อถือได้

 

ชัดแล้ว ดื่มนมมื้อเช้า คุมน้ำตาล ลดเสี่ยงโรคอ้วน-เบาหวาน จริงไหม

 

ข่าวล่าสุด

heading-ข่าวล่าสุด

ข่าวเด่น

"หน่อง ธนา" โชว์ลอตเตอรี่ปึกใหญ่ ลั่นเตรียมเกษียณหลัง 1 ก.ค.

"หน่อง ธนา" โชว์ลอตเตอรี่ปึกใหญ่ ลั่นเตรียมเกษียณหลัง 1 ก.ค.

สุดเศร้า นายอดุลย์ อดีตนายอำเภอสังเวยชีวิต ขณะข้ามทางม้าลาย

สุดเศร้า นายอดุลย์ อดีตนายอำเภอสังเวยชีวิต ขณะข้ามทางม้าลาย

จอนนี่มือปราบ เปิดหนังสือลาออกอีกฉบับ เหตุผลบาดลึก ต้องลาอาชีพที่รัก

จอนนี่มือปราบ เปิดหนังสือลาออกอีกฉบับ เหตุผลบาดลึก ต้องลาอาชีพที่รัก

ผู้บัญชาการทหารอากาศ ลงพื้นที่ร่วมวางแผน ตรวจความพร้อม

ผู้บัญชาการทหารอากาศ ลงพื้นที่ร่วมวางแผน ตรวจความพร้อม

เช็กสวัสดิการ "เงินค่าเล่าเรียนบุตร" ใครบ้างที่สามารถเบิกได้

เช็กสวัสดิการ "เงินค่าเล่าเรียนบุตร" ใครบ้างที่สามารถเบิกได้