บทแผ่เมตตาให้ตนเองและผู้อื่น ก่อนนอน ได้บุญ

สวดแผ่เมตตาก่อนนอนได้บุญ วันนี้ทีมข่าว Thainews Online จะพาทุกท่านไปดูวิธีสวด บทแผ่เมตตาให้ตนเองและผู้อื่น มีบทสวดอย่างไรบ้างไปติดตามกันเลย

บทแผ่เมตตาให้ตนเองและผู้อื่น มีบทสวดอย่างไรบ้าง

การแผ่เมตตา นั้นเป็นสิ่งที่ทำกันมาตั้งแต่โบราณตาม ความเชื่อ ความศรัทธา เป็นการแผ่เมตตาเพื่อให้เกิดความสบายใจ ผู้ได้รับเมตตาจิตนั้นแล้วก็จะพลอยมีความสุขทางใจไปด้วย  ด้วยเหตุแห่งการแผ่เมตตาไปยังเพื่อนมนุษย์เช่นนี้จึงทำให้มนุษย์และสัตว์ อยู่กันด้วยความมีน้ำใจดีต่อกัน รักใคร่ปรองดอง ยิ้มแย้มแจ่มใสให้กัน ถึงแม้จะไม่สวามารถมองเห็นได้ แต่ก็สามารถรับรู้ได้ถึงความสุขความสบายใจที่ได้แผ่เมตตานั้นเอง

บทแผ่เมตตาให้ตนเอง

• อะหัง สุขิโต โหมิ อะหัง นิททุกโข โหมิ อะหัง อะเวโร โหมิ
• อะหัง อัพยาปัชโฌ โหมิ สุขี อัตตานัง ปะริหะรามิ
• ขอให้ข้าพเจ้ามีความสุข ขอให้ข้าพเจ้าปราศจากความทุกข์ ขอให้ข้าพเจ้าปราศจากเวร ขอให้ข้าพเจ้าปราศจากอุปสรรคอันตรายทั้งปวง ขอให้ข้าพเจ้าจงมีความสุขกายสุขใจ รักษากายวาจาใจให้พันจากความทุกข์ภัยทั้งปวงเถิด

บทแผ่เมตตาให้ผู้อื่น (แผ่ให้สรรพสัตว์ทั้งหลาย)

• สัพเพ สัตตา สัตว์ทั้งหลายที่เป็นเพื่อนทุกข์ เกิด แก่ เจ็บ ตาย ด้วยกันหมดทั้งสิ้น
• อะเวรา โหนตุ จงเป็นสุขเป็นสุขเถิด อย่าได้มีเวรแก่กันและกันเลย
• อัพพะยาปัชฌา โหนตุ จงเป็นสุขเป็นสุขเถิด อย่าได้เบียดเบียนซึ่งกันและกันเลย
• อะนีฆา โหนตุ จงเป็นสุขเป็นสุขเถิด อย่าได้มีความทุกข์กายทุกข์ใจเลย
• สุขี อัตตานัง ปะริหะรันตุ จงมีความสุขกาย สุขใจ รักษาตนให้พ้นจากทุกข์ภัยทั้งสิ้นเทอญ

ประโยชน์ 10 ข้อ ของการแผ่เมตตา

1. ทำให้หลับเป็นสุข 
2. ตื่นก็เป็นสุข 
3. ไม่ฝันร้าย 
4. เป็นที่รักของมนุษย์ทั้งหลาย
5. เป็นที่รักของผีเปรต อสุรกาย วิญญาณต่างๆ
6. เทวดาทั้งหลายคุ้มครอง
7. แคล้วคลาดจากภัยอันตราย
8. จิตเป็นสมาธิได้ง่าย
9. สีหน้าย่อมผ่องใส
10. เมื่อจะตายใจก็สงบ (สู่สุคติภูมิ)