ปาฎิหาริย์-ความเชื่อ
เทศกาลกินเจปีนี้ ความหมาย เคล็ดลับ และวิธีปฏิบัติเพื่อสุขภาพที่ดี
Play
เทศกาลกินเจปีนี้จะมาถึงแล้ว นอกจากจะเป็นการถือศีลกินผักแล้ว ยังเป็นโอกาสดีที่จะได้ชำระจิตใจให้บริสุทธิ์ พร้อมดูแลสุขภาพให้แข็งแรงไปพร้อมกัน
“เทศกาลกินเจปีนี้ ความหมาย เคล็ดลับ และวิธีปฏิบัติเพื่อสุขภาพที่ดี” ที่คุณสามารถใช้ได้ทั้งในโพสต์บล็อก โซเชียลมีเดีย หรือบทความประชาสัมพันธ์
เทศกาลกินเจปี 2568 ความหมาย เคล็ดลับ และวิธีปฏิบัติเพื่อสุขภาพที่ดี
เทศกาลกินเจไม่ใช่แค่การงดเนื้อสัตว์ แต่เป็นช่วงเวลาที่หลายคนใช้ในการชำระจิตใจและร่างกายให้สะอาดบริสุทธิ์ พร้อมทั้งฝึกฝนความเมตตาและวินัยในชีวิตประจำวัน
ความหมายของเทศกาลกินเจ
- “เจ” หมายถึงการละเว้นจากเนื้อสัตว์ ผลิตภัณฑ์จากสัตว์ และอาหารที่มีกลิ่นฉุน เช่น กระเทียม หอม
- เป็นการปฏิบัติตามหลักเมตตาธรรม ลดการเบียดเบียนชีวิตสัตว์
- เชื่อกันว่าการกินเจช่วยชำระล้างร่างกายและจิตใจให้บริสุทธิ์
เคล็ดลับการกินเจให้สุขภาพดี
- เลือกโปรตีนจากพืช เช่น เต้าหู้ ถั่วเหลือง ถั่วต่างๆ เพื่อทดแทนโปรตีนจากเนื้อสัตว์
- หลีกเลี่ยงอาหารแปรรูปหรือของทอดมากเกินไป เพราะอาจทำให้ร่างกายได้รับไขมันทรานส์
- เพิ่มผักผลไม้หลากสี เพื่อให้ได้วิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระครบถ้วน
- ดื่มน้ำให้เพียงพอ และพักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อเสริมภูมิคุ้มกัน
วิธีปฏิบัติเพื่อสุขภาพกายและใจ
- ฝึกสมาธิหรือสวดมนต์ในช่วงเทศกาล เพื่อเสริมสุขภาพจิต
- งดเว้นจากการพูดจาหยาบคายหรือการกระทำที่เบียดเบียนผู้อื่น
- ใช้โอกาสนี้ในการทบทวนชีวิตและตั้งเป้าหมายใหม่
เทศกาลกินเจปีนี้ อาจเป็นจุดเริ่มต้นของการเปลี่ยนแปลงเล็กๆ ที่นำไปสู่สุขภาพที่ดีขึ้นทั้งกายและใจ ลองเปิดใจและให้โอกาสตัวเองได้สัมผัสความสงบจากภายในดูสิ
ข่าวล่าสุด
โมเมนต์ซึ้ง! “แอนดรูว์ กรเศก” หลั่งน้ำตารับพรผู้ใหญ่ ในวันวิวาห์
เปิดภาพบ้านสุดรัก “บอย ภิษณุ” ตัดใจขายบ้านหรู ทำเลทอง ราคาสะดุดตา
ในหลวง ทรงรับ "ดร.เสรี" ไว้เป็นคนไข้ในพระบรมราชานุเคราะห์
ส่องบ้านสวนต่างจังหวัดของ “อั้ม พัชราภา” รายล้อมด้วยต้นไม้
